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想要自制個蔬菜沙拉來吃，正好家里還有石榴、柚子、小番茄等水果，不知道這幾樣能不能搭配在一起吃呢？

石榴能和柚子小番茄一起吃嗎

能一起吃。

石榴、柚子、小番茄中都含有非常豐富的維生素c、維生素p、纖維素、氨基酸和果糖，搭配適量食用對健康沒有害處，而且還能降低血壓、降低血脂，美白皮膚、促進(jìn)機(jī)體代謝，但要注意一次性不能吃多，以免刺激腸胃，引發(fā)身體不適。

石榴不能和什么一起吃

1、寒性食物

比如：螃蟹、生蠔、橘子等。從中醫(yī)的角度來說，柚子的果肉味甘酸，性寒，若和寒性食物一起食用過多，會增加體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致寒氣過甚而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，影響自身健康。

2、高蛋白食物

比如：牛奶、豆奶、牛羊肉等，柚子中含有一定的鞣酸物質(zhì)，若和高蛋白食物一起食用過多，會使鞣酸和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成不宜消化的物質(zhì)，從而增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃的正常運(yùn)行，使人體出現(xiàn)便秘、腹脹等胃不適癥狀。

石榴一天吃多少合適

一個（約300-400克）。

石榴是營養(yǎng)豐富的水果，在其營養(yǎng)成分中含有維生素、礦物質(zhì)、果膠、纖維素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用對身體很有好處，不過，在石榴中含有大量的果酸，大量食用其中的酸性物質(zhì)會刺激腸胃，造成不適，從劑量上看，一天吃一個是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

石榴籽能吃嗎

因人而異。

石榴籽不容易從果肉上剝離，腸胃功能好的人，可以在吃石榴的時候?qū)⒐夂妥岩黄鸪韵?，腸胃功能不好的人群則建議吐籽食用，因?yàn)槭褡演^為堅(jiān)硬，進(jìn)入腸道后會增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，不利于健康，因此，吃不吃石榴籽按照個人習(xí)慣進(jìn)行選擇即可。

石榴怎么挑

1、看品種

市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，石榴品種多，一般黃色的最甜。

2、看光澤

挑選石榴要看光澤，如果光滑到發(fā)亮那說明石榴很新鮮，表面如果有黑斑的話，說明已經(jīng)是不新鮮了。

3、拈重量

看著差不多大的石榴，掂一掂，選重一點(diǎn)的那個，里面水分會比較多。

4、看石榴皮

看看石榴皮是不是很飽滿，皮和里面的肉很緊繃的那樣比較好，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了，不建議買。

5、看外形

石榴有點(diǎn)方方正正的比較好，很多人買石榴時第一反應(yīng)是去拿那些看著圓滾滾、光滑的石榴。其實(shí)，外觀比較圓的石榴，皮都比較厚，反而外觀果棱顯現(xiàn)的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。