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紅毛丹中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適合日常食用，味道酸甜美味，但是對(duì)于一些特殊人群，不知道是否有禁忌，因此想問(wèn)下紅毛丹哺乳期可以吃嗎？哪些人不適合吃紅毛丹？

紅毛丹哺乳期可以吃嗎

紅毛丹哺乳期可以吃。

由于處于哺乳階段的女性，一般需要消耗大量的蛋白質(zhì)和水分來(lái)合成乳汁，進(jìn)而供給寶寶食用，所以哺乳期女性需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、水分、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而紅毛丹中的主要成分是水分、纖維素、碳水化合物、少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，味道酸甜可口，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，很是適合一般的哺乳期女性食用。

哺乳期吃紅毛丹有什么好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

紅毛丹中含有不少的營(yíng)養(yǎng)成分，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要有水分、脂溶性維生素和水溶性維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，哺乳期女性適當(dāng)食用，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。

2、促進(jìn)泌乳

紅毛丹中豐富的水分、礦物質(zhì)、維生素和水分都是有利于女性乳汁合成的，因此哺乳期女性吃紅毛丹可以促進(jìn)泌乳。

3、增強(qiáng)免疫

紅毛丹中的維生素C含量十分豐富，食用不僅能夠抗擊自由基，增強(qiáng)呼吸道粘膜的強(qiáng)度，因此哺乳期女性食用有增強(qiáng)免疫的作用。

哺乳期吃多少紅毛丹合適

建議5-6個(gè)即可。

因?yàn)榧t毛丹性溫、味甘，哺乳期女性最好不要一時(shí)食用過(guò)多，以免加重體內(nèi)的燥熱程度，對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，每次建議食用5到6個(gè)紅毛丹即可，這樣對(duì)于身體的影響比較小，不容易出現(xiàn)上火、咽喉腫痛等不適癥狀。

哪些人不適合吃紅毛丹

1、體質(zhì)燥熱者

紅毛丹是一種溫性食物，吃多了容易產(chǎn)生大量的熱氣，并且紅毛丹含有豐富的糖分，若攝入過(guò)多，可能會(huì)加重腸胃的滋膩性，進(jìn)而加重腸胃濕氣，出現(xiàn)濕熱上火，引起口干舌燥、牙齦腫痛的情況。

2、糖尿病患者少吃

紅毛丹屬于富含糖分的食物，若是糖尿病患者大量食用后，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于對(duì)血糖的控制，因此，建議糖尿病患者少吃紅毛丹為宜。

3、肥胖人士少吃

紅毛丹中的糖分含量并不低，，吃多了會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量，因此建議需要減肥的肥胖人士少量食用，以免導(dǎo)致大量糖分蓄積體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致更加肥胖，對(duì)健康不利。

哺乳期不適宜吃什么水果

1、西瓜不宜多吃

因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂允澄?，具有一定的刺激性，若是在哺乳期間大量食用，很可能會(huì)產(chǎn)生較大的寒氣，影響腸胃的健康情況，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，容易引起產(chǎn)婦腸胃不適，或誘發(fā)寶寶腹瀉。

2、柿子不宜多吃

哺乳期的媽媽們，在日常生活中應(yīng)避免吃生冷及寒涼的食物，而柿子是一種寒性食物，若是在喂奶期間一次性吃太多，容易引發(fā)回奶，并且可能經(jīng)過(guò)乳汁，引起寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。

3、熱性水果不宜多吃

一般來(lái)說(shuō)，熱性的水果本身就不宜多吃，容易引起哺乳期女性生熱上火，體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候，寶寶吃了你的奶水后，也可能出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。常見(jiàn)的熱性食物：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。