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朋友小聚的時候，有個朋友空著肚子來，休息了會就開始吃桌上的柿子水果，結(jié)果過路人沒多久就開始嘔吐起來，這該怎么解決呢？

空腹吃了柿子嘔吐怎么緩解

1.進食

如果是進食少量的柿子的話，一次兩次是沒什么大問題的，還不至于造成嘔吐，如果吃多了或習(xí)慣性空腹，就有可能造成嘔吐，這時可以飲用些溫水，減緩柿子涼性，再吃些易消化的食物例如稀飯等等，不建議再吃酸性和難消化的食物，這樣能緩解不適癥狀。

2.運動

空腹少量吃是沒大礙的，但食用過多的柿子，建議通過運動來加速消化，預(yù)防結(jié)石的生成，如果嘔吐還是沒有緩解的話，建議去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

吃柿子的最佳時間是什么時候

飯后1-2小時吃是比較好的。

柿子成分中含有蛋白質(zhì)、淀粉、鞣酸等物質(zhì)，其中有些物質(zhì)比較難消化，飯后吃會加重腸胃的負(fù)擔(dān)造成腹脹、消化不良，除此外柿子中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成不溶性的化合物，不僅蛋白質(zhì)沒被吸收，營養(yǎng)價值還大打折扣，飯后1-2小時食物基本進入了小腸，這時再吃柿子，不良問題會少一些。

柿子吃了什么不能吃

1.鐵豐富食物不能吃。

柿子中含有的鞣酸會與鐵發(fā)生反應(yīng)，生成難吸收的化合物，食用過多會影響人體對鐵的利用，造成鐵元素缺乏，常見的鐵豐富的食物有動物內(nèi)臟、番茄、菠菜等等。

2.重油脂食物不能吃

即便沒吃柿子，光吃五花肉、肥肉、火鍋等一時半會也消化不了，如果在食用營養(yǎng)豐富的柿子，很容易造成腹脹、不消化，甚至嘔吐、腹瀉。

柿子一天吃幾個為宜

建議吃1-2個。

柿子營養(yǎng)成分比較多，主要是糖類和維生素、碳水化合物這幾類占比較多，食用過多的柿子會使血糖升高、不容易消化，對正常人來說吃2個就夠了，而有糖尿病、脾虛的人群還應(yīng)減少吃柿子的量。