更新時間:2023-10-27 04:31:02作者:佚名
1、食材:綠蘆筍500克、蠔油少許、生蒜少許。
2、準備工作,綠筍清洗切段,留取筍芽鮮嫩部分;生蒜切末。
3、油少許,7分熱加入蒜末、蠔油翻炒出蒜香。
4、加入綠筍,中火翻炒3~5分鐘,出鍋前再撒少許蒜末。
5、小火收汁,出鍋即可。(可根據(jù)個人口味,再加入熱水熬汁)
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1、食材:綠蘆筍500克、蠔油少許、生蒜少許。2、準備工作,綠筍清洗切段,留取筍芽鮮嫩部分;生蒜切末。3、油少許,7分熱加入蒜末、蠔油翻炒出蒜香。4、加入綠筍,中火翻炒3~5分鐘,出鍋前再撒少許蒜末。5、小火收汁,出鍋即
2023-10-27 04:31
1、黃瓜。黃瓜脂肪含量非常低,含有大量飽和脂肪酸,這種成分能增加人體代謝能力,有利于促進腸胃蠕動,從而能增強飽腹感,每天飯前來根黃瓜能有效控制對其它食物攝入量,還能促進脂肪燃燒。2、冬瓜。冬瓜熱量超級低,所有注意飲食減肥
2023-10-27 04:27
1、煮熟的玉米棒涼透后將玉米粒剝下來瀝干水(不滴水即可)。2、倒入適量玉米淀粉拌勻,讓每一粒玉米都裹上薄薄一層的淀粉。3、熟的咸鴨蛋去殼后取出蛋黃壓碎備用。4、鍋內(nèi)入油熱鍋后,將玉米粒倒入中火翻炸1~2分鐘,撈出用廚房紙
2023-10-27 04:26
1、食材:西紅柿2個、雞蛋2個、面粉適量。 2、首先準備西紅柿清洗干凈。 3、然后用刀在上面切上十字,不要把西紅柿切斷。 4、鍋中燒水,放入西紅柿。 5、用筷子左右擺動一下,直到皮開始脫落。 6、剝掉西紅柿皮,
2023-10-27 03:31
1、食材:羊碎骨適量、西紅柿2個、蔥,姜適量、鹽3克、料酒,生抽各5克、花椒,大料,桂皮,香葉適量、香菜5克、味素2克。2、鍋中加水,放入羊碎骨燒開,撈出去除浮沫。3、蔥切段,姜切片,準備花椒,大料,桂皮,香葉。4、鍋中
2023-10-27 03:30
1、主料:烏雞1只、香蔥2棵、生姜1小塊;調(diào)配料:料酒2小匙、精鹽2小匙、味精1小匙;2、制作過程:烏雞宰殺洗凈,放沸水中焯水,除去血水;把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內(nèi),用大火燒開后,改小火燉2小時,加入精鹽、 味精
2023-10-27
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