国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、食材：蓮子20-30粒，豬心250克，姜1小塊，花椒粉少許，胡椒粉少許，食用油20毫升，鹽適量，雞精少許。

2、蓮子洗凈，溫水浸泡4小時。

3、將浸泡好的蓮子從中間切開，挖掉蓮子心。姜去皮，拍破。

4、豬心洗干后，切0.5厘米的片，放入加10毫升醋的清水中浸泡10分鐘，沖洗掉血水，沖洗的時候用手?jǐn)D壓，使血水全部擠干凈，撈出濾干水。

5、湯鍋內(nèi)加入兩小飯碗水，加入姜片，全部去芯蓮子、5個蓮子芯、豬心、食用油，加蓋，開中火燉30分鐘。

6、30分鐘后蓮子、豬心變軟，就熟了，關(guān)火。加入少許花椒粉、胡椒粉、鹽和雞精調(diào)勻。一鍋香味濃郁，營養(yǎng)豐富的蓮子豬心湯就做好了。