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適量的吃桃子對(duì)身體有好處，可以給身體補(bǔ)充很多必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此有些人還把桃子當(dāng)早餐吃了，那么早上空腹吃桃子好嗎?

早上空腹吃桃子好嗎

早上最好不要空腹吃桃子，主要是因?yàn)樘易又械奶欠趾勘容^高，且具有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸物質(zhì)，很容易給胃黏膜造成刺激，甚至比其他食物的酸性更強(qiáng)。而且飯前空腹食用桃子還會(huì)影響進(jìn)食，容易引發(fā)消化不良的現(xiàn)象，這對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育很不利。

空腹吃什么好

1、蜂蜜：蜂蜜具有安五臟、止痛消毒的作用，長(zhǎng)期食用能延年益壽，所以在早上空腹是可以適量的食用。

2、花生：花生中含有大量的氨基酸，能有助于增強(qiáng)記憶力、降低血壓，及時(shí)的補(bǔ)充人體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、大棗：大棗中的糖分、維生素、礦物質(zhì)含量比較豐富，具有天然維生素的稱號(hào)，是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食材。

4、五谷雜糧：五谷雜糧中含有人體所需的糖分，能及時(shí)的幫助身體補(bǔ)充多種熱能量，所以堅(jiān)持食用能有助于健康。