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人們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣和飲食的機(jī)構(gòu)，對于便秘的影響是很大的，一些不良的飲食習(xí)慣回到導(dǎo)致便秘癥狀的不斷惡化，那么吃芒果會不會加重便秘？

吃芒果會不會加重便秘

適量吃芒果并不會導(dǎo)致便秘，反而是可以緩解便秘癥狀，促進(jìn)排便的。

芒果營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維，有清腸胃的功效，芒果中含有大量的纖維，可以增加胃腸蠕動，這對排便是有幫助作用的，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間減短，因此適量吃芒果是可以防止便秘的。

芒果吃太多了會導(dǎo)致便秘嗎

過量食用芒果可能會便秘

過量食用芒果并不會直接導(dǎo)致便秘，而是因?yàn)槊⒐瑵穸?，吃多了芒果會?dǎo)致腸道干燥郁結(jié)而上火，便秘則就是因?yàn)槲改c道干燥導(dǎo)致的。再者芒果含有糖分、蛋白質(zhì)較多，這類食物吃多了也會因?yàn)橄涣级鸨忝亍?/p>

吃芒果不可不知的禁忌

1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。

2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。

3、芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)“藥”。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔(dān)心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。