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土豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，也是我們?nèi)粘２妥郎媳容^常見的一道菜，不僅味道很好，對人體健康也發(fā)揮著很大的作用。那么，寶寶能吃土豆嗎？下面一起來看看吧。

寶寶可以吃土豆嗎

寶寶是完全可以吃土豆的。

土豆中蛋白質(zhì)的含量的比較高，有助于寶寶吸收，而且土豆中所含的淀粉比較多，容易被寶寶所消化掉。同時(shí)土豆中所含的的微量元素比較多，能夠很好的幫助寶寶成長發(fā)育。

寶寶怎樣吃土豆才安全

已經(jīng)發(fā)芽或者是變了色的土豆不能吃，因?yàn)檫@樣的土豆基本都是已經(jīng)有毒素在里面了，所以這樣的土豆給寶寶吃的話會對寶寶身體產(chǎn)生很壞的影響。

另外最好不要將土豆炸多之后給寶寶食用，以免上火引起寶寶消化不良。

寶寶吃土豆的好處

1、有助于腸道活動

我們都知道土豆中含有很多的淀粉，是寶寶很好的輔食，不僅有利于寶寶消化吸收還有利于防止寶寶便秘，也不會因此對寶寶造成很大的腸胃負(fù)擔(dān)。

2、吃馬鈴薯能美容護(hù)膚

可能很懂不知道土豆是很好的抗衰老的食物，具有豐富的維生素B等元素，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的滋養(yǎng)皮膚。同時(shí)土豆還能夠起到防曬黑的作用，寶寶吃了土豆皮膚會光光滑滑的。讓寶媽愛不釋手。

3、能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)

土豆中豐富的蛋白質(zhì)和維生素是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的好幫手，夏季的時(shí)候人本身就容易食欲不振，如果給寶寶吃一段時(shí)間的土豆能夠促進(jìn)寶寶身體健康。

4、能夠促進(jìn)心情愉悅

很多人會覺得不可思議，吃土豆還能夠心情愉悅?是的，因?yàn)橥炼怪胸S富的維生素A和C是能夠使人心情愉悅的因子之一。

5、能夠促進(jìn)寶寶智力發(fā)育

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是加強(qiáng)人體記憶的重要合成因子，寶寶通過吃土豆能夠攝取到需要的蛋白質(zhì)，從而加強(qiáng)記憶，長此以往會有助于智力的發(fā)育和成熟。

寶寶吃土豆的禁忌

1、不要吃土豆皮

土豆皮里面含有一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)，它通常聚集在皮里，通常就是表現(xiàn)為顏色變青色，人體一旦食用會因?yàn)榧毙灾卸?，如果不小心給寶寶食用的話后果更是不堪設(shè)想。

2、放的太久的土豆不要吃

因?yàn)闀r(shí)間一長，土豆里面的龍葵素也會慢慢變多，而寶寶一旦長期食用這種土豆，特別容易引起中毒，所以孕媽媽也注意不要吃這樣的土豆。

3、冷凍的土豆不要吃

土豆最好還是放在陰涼處，既不能大曬也不能冷凍，凍傷的土豆也失去了原有的營養(yǎng)價(jià)值。

4、脾胃虛寒的寶寶千萬不要吃

寶寶身體比較弱，如果寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶是體寒的話就不要給寶寶食用土豆了，以免加重此癥狀。

5、皮膚過敏不能吃

因?yàn)橥炼故歉泄獾氖澄?，如果達(dá)到一定的濃度，人體暴露在外面的皮膚通過太陽的照射進(jìn)而引發(fā)皮炎，直接表現(xiàn)為皮膚呈現(xiàn)紫色。而且更有嚴(yán)重的人會伴有頭痛、惡心和嘔吐的癥狀。

6、對土豆過敏不宜吃

很多人會覺得不能理解，因?yàn)橥炼挂埠苡锌赡艹蔀槊舾性矗绻旧砭褪菍ν炼惯^敏的患者可能會引起腹瀉、消化不良或者是頭痛的癥狀。

7、不宜長時(shí)間浸泡

已經(jīng)切好的土豆絲不宜長時(shí)間浸泡。因?yàn)檫@樣里面的水溶性維生素很容易流失。