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剛剛吃了一點(diǎn)山竹，吃完之后出現(xiàn)了拉肚子的情況，這是怎么回事呢？吃完山竹之后如果拉肚子的話又要怎么辦呢？讓我們一起看一下吧。

吃山竹為什么會(huì)拉肚子

吃太多

山竹屬于涼性水果，過多食用就會(huì)增加體內(nèi)寒氣，從而對(duì)腸胃造成刺激，這樣就可能引發(fā)腹痛、腹瀉癥狀的發(fā)生，特別是那種本身脾胃比較虛寒的人，過多食用寒涼性食物很容易出現(xiàn)拉肚子癥狀。

山竹變質(zhì)了

如果不小心食用了已經(jīng)變質(zhì)的山竹的話，也會(huì)有導(dǎo)致腹瀉的可能，因?yàn)檫@種變質(zhì)的山竹已經(jīng)出現(xiàn)了細(xì)菌滋生的情況，食用后會(huì)對(duì)腸胃造成不好影響，從而也很容易引發(fā)腹瀉。

吃山竹拉肚子怎么辦

停止食用

不管是什么原因，吃完山竹之后如果出現(xiàn)了腹瀉情況的話，首頁(yè)要立即停止食用山竹，以免加重腹瀉癥狀。

喝熱水

如果是因?yàn)槭秤眠^多涼性食物而導(dǎo)致的腹瀉的話，建議可以適當(dāng)喝一點(diǎn)熱水，這樣能起到暖胃的作用，從而能緩解腹瀉情況。如果是吃了壞的山竹引發(fā)腹瀉的話，適量喝一點(diǎn)熱水還能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而加速機(jī)體排毒，這樣也能有助于腹瀉癥狀的減輕。

山竹一天能吃幾個(gè)

2-3個(gè)左右。

對(duì)于成年人來說，一般每天吃2-3個(gè)左右的山竹即可，這樣就能滿足日常營(yíng)養(yǎng)需求。山竹中含有豐富的維生素、纖維素、果膠以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用能起到滋陰清熱、生津止渴、潤(rùn)腸通便等作用。但過多少會(huì)用就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)腹瀉、長(zhǎng)胖、上火等反應(yīng)。

山竹吃多了會(huì)便秘嗎

會(huì)有便秘的可能。

對(duì)于部分人來說，過多食用山竹是會(huì)有便秘的可能，因?yàn)樯街裰泻写罅康睦w維素成分，適量食用能刺激腸胃蠕動(dòng)起到通便的作用。但同時(shí)膳食纖維具有很好的吸水性，過多食用會(huì)導(dǎo)致大量的膳食纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，這樣就會(huì)有便秘的可能。