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金桔是一種味道酸酸甜甜的水果，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那吃金桔是上火的還是降火的呢？

金桔上火還是降火

一般可以增加人體內(nèi)的熱氣。

從中醫(yī)的角度上來看金桔味甘、酸，性質(zhì)偏溫性，食用后能夠增加人體內(nèi)的熱氣，一般在適量食用的情況下可以對人體起到理氣解郁、止咳化痰的作用。

但是如果短時(shí)間內(nèi)食用過多金桔的話就有可能會使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀，所以在吃金桔的時(shí)候注意要控制好食用量。

體寒濕氣重能吃金桔嗎

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

金桔是生活中一種比較常見的水果，其中含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且金桔中并不含有會增加體內(nèi)濕氣的成分，而且金桔的性質(zhì)偏溫性，食用后可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，所以對于體寒濕氣重的人群來說平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┙鸾鄣摹?/p>

金桔可以帶皮吃嗎

一般來說是可以的。

金桔的果皮和果肉中都含有十分豐富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)、揮發(fā)油以及其它一些藥物有效成分，而且其果皮十分薄嫩，吃起來并不粗糙，所以是可以帶皮一起吃的。

但是因?yàn)榻鸾墼谏L過程中果皮上可能會殘留一些農(nóng)藥、灰塵、蟲卵等雜質(zhì)，所以在食用之前建議最好是用食鹽將果皮搓洗干凈后再吃，這樣會更有利于身體的健康。

金桔一天吃幾個(gè)合適

3-5個(gè)左右。

雖然金桔的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成不利的影響，而且金桔中還含有較多的有機(jī)酸成分，食用后會刺激人體胃酸的分泌，容易對人體的腸胃黏膜造成較大的刺激，所以金桔一天也是不能吃多的。

對于一般體質(zhì)的人群來說建議一天吃3-5個(gè)左右就可以了，而對于一些本身體內(nèi)火氣較大的人群來說，那么就需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來酌情減量。