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中午吃什么主食好（中午吃什么主食好減肥）

更新時間：2023-11-01 02:20:11作者：未知

中午吃什么主食好（中午吃什么主食好減肥）

1、中午吃面條和米飯好。面條：拋開繁瑣的制作過程，一些簡單的烹飪方法也可以滿足大家中午的營養(yǎng)需求。中國人非常喜歡吃面條，面條的制作方法相比較而言非常簡單，并且在面條當中還可以加入蔬菜肉類等各種食物，可以讓中午的營養(yǎng)攝入更加均衡。

2、米飯：南方人相比較于面條來說更愿意吃米飯，吃米飯也非常不錯，大家可以非常簡單的炒兩個菜，一個肉菜，一個素菜，然后配著米飯來吃，營養(yǎng)又飽腹。當然了米飯也可以炒著吃，比較典型的有揚州炒飯，火腿炒飯等等。

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