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涼茶是我們生活中常見的一種飲品，具有較高的營養(yǎng)價值，適量飲用對人體的健康具有一定好處，那么涼茶要飯后喝嗎？涼茶什么時候喝好？

涼茶要飯后喝嗎

根據(jù)具體情況而定。

防止上火中暑的在午飯后一小時最佳，既有食物墊肚不至于刺激腸胃，又給食物留了充足的消化時間，不會影響到食物的消化。已生病的根據(jù)中醫(yī)理論決定飯前飯后，最好直接看醫(yī)生。中醫(yī)理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶，有利于藥效下達;病在上則宜飯后服涼茶，使藥性上引，更好地作用于病體。

涼茶什么季節(jié)喝好

夏季。

涼茶并不是茶，而是以中草藥為原料熬制而成的藥湯，涼茶性涼味甘，有清熱解暑、潤燥清肺的功效，是夏季清涼飲料的首選。廣東人喝涼茶是最為出名的，“生命源于水，健康源于涼茶”能體現(xiàn)出廣東人對涼茶的喜愛。夏季飲用涼茶，還有去火、明目、生津、消腫等功效，是夏季清熱下火的必備飲品。

涼茶可以空腹喝嗎

不要空腹喝涼茶

有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康.因為空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利于消化，涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應，長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能，因此，專家告誡市民，千萬不要空腹喝涼茶。

什么人不適合喝涼茶

陽虛體質(zhì)的人

現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)居多，現(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調(diào)的使用使夏季對人體的季節(jié)性影響不如過去那么明顯，造成了體內(nèi)陽氣隨季節(jié)的升發(fā)乏力。因此，許多人的體質(zhì)在向陽虛過度，已經(jīng)不能再承受寒涼物質(zhì)的大量刺激。經(jīng)常有一些辦公室白領出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現(xiàn)象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。

苦夏的人

苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性

經(jīng)脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵。女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。