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1、盆中倒入熱水，小蘇打和牡蠣戴上膠皮手套。將橄欖油倒入盆中刷洗牡蠣即可。

2、生蠔作用：能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講生性味甘、咸、平，入心經(jīng)，對(duì)于燥熱失眠、心神不安、心神不寧、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)吃生蠔，通過滋補(bǔ)心經(jīng)而有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。

3、能夠軟堅(jiān)消腫，對(duì)于甲狀腺腫大的人，適當(dāng)吃生蠔有很好的軟堅(jiān)消腫的好處。吃生蠔的壞處就是有可能會(huì)引起脾胃虛寒的人惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉，因?yàn)樯栃晕镀疀觯绻缘倪^多會(huì)寒上加寒引起胃腸道的癥狀。