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鳊魚主要分布于長江中、下游的中型湖泊，因其肉質(zhì)嫩滑，味道鮮美，是中國主要淡水養(yǎng)殖魚類之一，那鳊魚有什么功效與作用呢？

開胃健脾?

鳊魚味道鮮美，而且很容易消化和吸收，有調(diào)治脾胃的功效，有開胃健脾、增進(jìn)食欲的作用。同時(shí)，也有利于人體對營養(yǎng)的吸收。

補(bǔ)虛養(yǎng)血?

常吃鳊魚對于身體健康來說有著很重要的作用和意義，對于有貧血，營養(yǎng)不良身體虛弱的人群來說有很大的改善的作用，對于低血糖的人群來說是有很大的緩解的作用的。?

預(yù)防動(dòng)脈硬化

鳊魚含高蛋白、低膽固醇，經(jīng)常食用可預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。?

提高免疫?

鳊魚具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，味道鮮美，提高免疫力，促消化，同時(shí)還可以緩解失眠。