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炒西蘭花最好吃的方法（炒西蘭花的教程）

更新時(shí)間：2023-07-31 13:29:42作者：未知

炒西蘭花最好吃的方法（炒西蘭花的教程）

1、材料：西蘭花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食鹽5克，味精3克。

2、將西蘭花洗凈手掰成小朵，或輔以小刀。大蒜切片。

3、長柄炒鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，倒入西蘭花猛炒至5成熟，放入大蒜和鹽，再中火炒熟即可。注意：烹制過程中不可蓋鍋蓋，否則綠色盡失，菜色全無。

本文標(biāo)簽： 蘭花  方法  教程  

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