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西紅柿是生活中常見的一種蔬菜，其營養(yǎng)價值是比較高的，口感甘甜，在生活中比較受歡迎，那睡前吃西紅柿的壞處？吃西紅柿的最佳時間？

睡前吃西紅柿的壞處

西紅柿的營養(yǎng)是比較高的，晚上適量吃一些能為身體補充能量，具有一定美容養(yǎng)顏、潤腸通便以及促進消化等作用。

但睡前最好是不吃，首先西紅柿水分多，睡前吃可能會增加起夜的次數(shù)，影響睡眠；其次就是對于腸胃虛弱的人來說，西紅柿中的有機酸以及纖維素含量較高，睡前吃可能會刺激腸胃，導致消化不良的癥狀發(fā)生；最后就是西紅柿性寒，對于體寒者來說，也是不宜睡前吃的，避免導致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。

吃西紅柿的最佳時間

建議飯后30分鐘吃比較好。

西紅柿作為一種蔬菜，可以直接吃，除了不建議晚上睡前吃之外，其他時間都是可以適量吃一些的，能為人體補充營養(yǎng)。

一般建議西紅柿每天飯后30分鐘吃比較好，因為西紅柿中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸物質(zhì)，飯后30分鐘吃可以促進人體體內(nèi)食物的消化代謝，有利于燃燒脂肪以及促進體內(nèi)毒素排出，適宜減肥中的人群吃。

小貼士：西紅柿最好不要空腹吃，因為西紅柿性寒，并且含有一定有機酸物質(zhì)，空腹吃容易引起胃腸不適、腹痛等情況發(fā)生。

一天一個番茄多久能美白

因人而異。

番茄中含有大量的維生素c、維生素e等成分物質(zhì)，其中維生素c的抗氧化性比較強，可以加速人體體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定美白作用。

但吃多久可以美白，這是因人而異的，有些人吃番茄具有美白效果，有些人是沒有的，主要是因為皮膚白不白，還與自身遺傳有很大關(guān)系，要是天生皮膚比較黑，那么想通過后臺飲食改善效果是不大的。

小貼士：生活中美白不僅要注重飲食，日常防曬也是不可缺少的，防曬不僅可以美白，還可以防止人體衰老。

晚上吃西紅柿能減肥嗎

具有一定促進減肥的作用。

西紅柿是一種熱量比較低的食物，其中含有大量的檸檬酸和番茄紅素，其中檸檬酸可以促進人體糖分的代謝；而番茄紅素可以抑制人體脂肪的增多，能在一定程度上減少人體熱量，對于人體減肥瘦身有著一定的幫助，因此晚上的時候適量吃一些西紅柿對減肥是具有促進作用的。