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冬天吃苦菊的好處多（夏天吃苦菊有什么好處）

更新時(shí)間：2023-12-03 23:10:06作者：未知

冬天吃苦菊的好處多（夏天吃苦菊有什么好處）

1、苦菊中富含膳食纖維等成分，食用能促進(jìn)腸胃消化，具有潤(rùn)腸通便、預(yù)防消化不良的作用。

2、苦菊中還含有豐富的胡蘿卜素和維生素等成分，食用還有益于眼睛健康和皮膚健康。

3、最后苦菊中含有鈣鹽、膽堿等成分，食用能降低膽固醇，有益于身體健康。

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