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水蜜桃熱量：41大卡/100g。吃水蜜桃的好處如下：

1、吃水蜜桃能美容

美容是人們吃水蜜桃的重要好處之一，它含有大量的糖份，人體吸收以后可以增加皮膚彈性，也能讓皮膚紅潤而有光澤，另外在平時經(jīng)常吃水蜜桃還能強(qiáng)壯身體，能加快肌膚代謝，會讓人們的皮膚變得細(xì)嫩爽滑。

2、吃水蜜桃能緩解便秘

緩解便秘也是人們吃水蜜桃的重要好處之一，水蜜桃不但含有大量的果汁，還含有一些纖維素，它們能寬腸通便，促進(jìn)大便生成與排出，另外水蜜桃還能清熱去火，緩解腸燥，對人類因腸燥引發(fā)的便秘也有很好的緩解作用。

3、吃水蜜桃能補(bǔ)血

補(bǔ)血也是人們吃水蜜桃的一大好處，因為水蜜桃中含有大量的微量元素鐵，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能養(yǎng)陰生津，對人類的氣血虧損和貧血有很好的調(diào)理作用，另外水蜜桃還能清除肺熱，也能消除身體內(nèi)的多種炎癥，對人類高發(fā)的慢性氣管炎和咳血以及干咳等多種不良癥狀都有很好的預(yù)防和緩解作用。