魔芋怎么吃減肥(魔芋怎么吃減肥效果最好)
2023-09-14
更新時(shí)間:2023-09-14 02:49:08作者:佚名
1、生炒豬大腸。
準(zhǔn)備食材:豬大腸500克,青椒150克,辣椒(紅、尖)150克,木耳(干)50克,姜5克,大蔥5克,大蒜(白皮)5克,黃酒10克,醬油10克,鹽5克,味精5克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,花生油50克。
具體做法:
將豬大腸洗凈煮至八成熟,撈起切三角片,用紹酒、姜片腌過(guò)。木耳、青紅椒也切成三角片,燒鍋下油,爆香姜、蒜、加青紅椒,木耳、精鹽、味精、炒熟上碟,再燒鍋下油,落豬大腸爆炒,加入精鹽,生抽、紹酒拌勻后加蓋稍煮,再加入炒好的配料翻炒,用顯生粉打芡,下包尾油拌勻上碟。
2、干煸大腸。
準(zhǔn)備食材:豬大腸500克,洋蔥1個(gè),柿子椒1個(gè),食鹽2茶匙,蔥2根,姜1小塊,蒜5克,八角2個(gè),桂皮1段,干辣椒1把,生抽2湯匙,老抽1湯匙,白酒2茶匙,香葉2片,白糖1茶匙。
具體做法:
將豬大腸清洗干凈后入鍋,加老抽、生抽、水、少許白酒、蔥姜蒜、八角、桂皮、香葉、1茶匙鹽、白糖,鹵煮40-60分鐘(根據(jù)鍋和火力來(lái)計(jì)算時(shí)間)。
鹵過(guò)的肥腸用一根筷子能戳進(jìn)去就差不多了,撈出,鹵好的肥腸切塊,放入鍋中,不加油小火干煸,煸至肥腸表皮微卷發(fā)黃,并且出油,盛出待用。
鍋中留底油,放入洋蔥塊翻炒,翻炒至洋蔥變軟,將洋蔥移到鍋邊,放入蔥姜蒜、干辣椒段炒香,放入肥腸和青椒翻炒,最后加1茶匙鹽調(diào)味即可。
3、酸菜炒大腸。
準(zhǔn)備食材:豬大腸200克,酸菜200克,食油適量,白糖適量,柿子椒1條。
具體做法:酸菜洗凈切絲,辣椒切絲,干鍋或少油煸香肥腸,也讓肥腸出些油。煸干焦些更好吃,放酸菜一起煸,放點(diǎn)糖翻炒至酸菜微黃,放入辣椒翻炒片刻即可起鍋。
4、九轉(zhuǎn)豬大腸。
準(zhǔn)備食材:
豬大腸1000克,花生油適量,食鹽1克,蔥1段,姜1小塊,米醋30克,黃酒10克,黃豆醬油15克,白糖30克,胡椒粉1克,肉桂粉適量,砂仁適量,花椒油少許,香菜適量,白酒適量。
具體做法:
大腸翻過(guò)來(lái)把腸油去凈,然后用米醋抓一會(huì)兒用水洗凈,然后再翻過(guò)來(lái)用醋抓一會(huì)兒洗凈,注意盡量別弄破腸壁。
大腸從中間開(kāi)始,把細(xì)的部分往粗的部分里邊套進(jìn)去,邊套邊擼,讓里邊平均,套完后再?gòu)牡锥朔^(guò)來(lái)再套一次,就可以了,這樣大腸里邊就變得瓷實(shí)了。
把套好的大腸放下去冷水下鍋,放蔥姜和一些花椒煮開(kāi),然后倒一些二鍋頭,小火煮二個(gè)半小時(shí)就差不多了,撈出來(lái)稍微晾涼一些,切成2.5公分左右高的圓柱形。
趁熱抹點(diǎn)醬油,在七成熱的油中猛炸一下上色立刻出鍋,鍋中油倒出,留少許底油,煸炒一下蔥段、姜片,然后下大腸,接著下醬油,黃酒爆香,倒米醋,適量熱水,糖色水,下白糖,胡椒粉大火燒開(kāi),中小火燒十分鐘左右入味。
待湯汁變少,有些粘稠時(shí),大火收汁,放肉桂粉,砂仁粉,拌勻,勾少許濕淀粉,淋少許花椒油出鍋,撒香菜即可。
5、干鍋豬大腸。
準(zhǔn)備食材:豬大腸250克,萵筍2段,尖椒2個(gè),芹菜1棵,黃瓜1根,胡蘿卜1/2根,食鹽10克,味精3克,蔥半根,姜1塊,蒜7瓣,花椒10粒,干辣椒5個(gè),老抽1勺,蠔油1勺,泡姜1塊,白糖1勺,泡紅椒5個(gè)。
具體做法:
將買回來(lái)的豬大腸清洗干凈后,切成小段,將大腸放入冷水鍋中,倒入2勺白酒或者料酒,丟入幾個(gè)蔥白段和生姜片,大火煮20分鐘,撈出,鍋中下油,冷油時(shí)丟10幾?;ń愤M(jìn)去,慢慢炒香,然后將蔥段、大蒜、生姜絲、干辣椒、泡姜絲、泡辣椒放入繼續(xù)煸炒,將調(diào)料的香味炒出來(lái),倒入大腸,調(diào)入一勺蠔油,一勺老抽,上色,炒勻,放點(diǎn)鹽,一勺白糖,倒入開(kāi)水,淹沒(méi)食材的1/2即可,翻勻,蓋上鍋蓋,燜至汁水收干,先放入柿子椒、胡蘿卜、芹菜等蔬菜,略炒2分鐘,再放入黃瓜、萵筍等比較好熟的蔬菜,翻炒幾下,一點(diǎn)味精,關(guān)火,一盤色澤紅亮,滋味鮮香的干鍋肥腸就可以裝盤上桌了。