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孕婦必吃的有哪些水果(孕婦必吃的有哪些水果蔬菜和肉?)

更新時間:2023-11-07 20:18:53作者:佚名

孕婦必吃的有哪些水果(孕婦必吃的有哪些水果蔬菜和肉?)

1、孕婦可以吃的水果有:無花果、火龍果、獼猴桃、檸檬、櫻桃等。無花果中含有豐富的氨基酸,可以增強孕婦免疫力,消除疲勞。

2、無花果中還附有豐富的鈣元素,可以有效的促進寶寶骨骼生長。火龍果中富含有豐富的鐵元素,可以預防孕期貧血。獼猴桃中含有血清促進素,可以有效的緩解女性在懷孕期間緊張的情緒。

3、檸檬中含有維生素B1、B2、維生素C、檸檬酸等元素,這些水果具有祛暑、安胎、生津止渴的作用。櫻桃中含有磷等礦物質,可以有效的預防缺鐵性貧血。

本文標簽: 孕婦必吃的有哪些水果  

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