国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

最近因?yàn)樘鞖庾兓脑颍w內(nèi)濕氣比較重，而有人說吃南瓜可以去濕氣，想嘗試以下，而吃南瓜是真的可以去濕氣嗎？

南瓜去濕氣嗎

不可以。

南瓜是沒有祛濕作用的，而且濕氣重的人不宜吃南瓜，會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且對(duì)健康不利。吃南瓜也有很多質(zhì)疑事項(xiàng)，如果飲食方法不當(dāng)，對(duì)健康也是不利的，南瓜雖然對(duì)健康很有好處，但還是要注意。南瓜比較濕熱濕氣重的人還是不宜吃的，體內(nèi)濕氣太重的人，往往與自身的脾胃虛弱有關(guān)，用食物調(diào)節(jié)，應(yīng)該首選調(diào)節(jié)脾胃功能，建議食用紅豆薏米粥祛濕健脾胃。

吃南瓜有什么好處

1、明目

南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營(yíng)養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。而維生素A能增強(qiáng)眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度。起到明目的作用。

2、護(hù)心

南瓜富含膳食纖維，人體適量的食用，對(duì)心臟有一定好處，能夠預(yù)防冠心病等心血管疾病的發(fā)生。

3、助眠

南瓜籽富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時(shí)還能改善心情，因而有助入眠。

4、保護(hù)前列腺

南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

濕氣重怎么辦

濕氣重可以食用以下食物幫助排濕：

1、薏米仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

2、扁豆

具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

3、水芹

有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

4、洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多以及小便不利等病癥。

5、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

6、馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

7、玉米

具有調(diào)中開胃、降濁利尿等作用,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

濕氣重的注意事項(xiàng)

1.首先在飲食上要注意清淡適量，一些牛奶、酒、油膩的不易消化的食物，生冷的寒性的食物不要多吃，如西瓜、生菜、苦瓜等，吃的話，最好加入蔥姜蒜等調(diào)料。

2.平時(shí)生活中不要老是呆在一些潮濕、陰冷的環(huán)境里頭，更不要因?yàn)樘鞖庋谉崴诘匕迳?，容易?dǎo)致身體內(nèi)濕氣加重，人會(huì)覺得更加不舒服。

3.切不可偷懶，不參加體育鍛煉，要經(jīng)常性鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，將體內(nèi)濕氣更好排出，如跑步、健走、瑜伽等，能促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)濕氣排出。