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姜是我們生活中經常食用的一種調味料，而且生姜還具有像排汗降溫、祛除風寒等功效，食用之后對人體好處是很多的。但據說秋季是不能吃姜的，這是真的嗎？

秋季能吃生姜嗎

雖然俗話說，“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜”，但是秋季是否能吃生姜，具體還是根據自身的體質來看。像熱性體質等人群在秋季就最好是少吃或是不吃生姜。

秋季吃生姜有什么壞處

秋季氣候干燥，空氣濕度低，容易造成津液缺乏，損陰傷肺，本來就淤結了過多的內熱，產生了秋燥，容易上火。而生姜性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，如果這時再吃屬于辛熱食物的生姜，食用后更是會引起上火或是加重上火情況，引發(fā)咳嗽、喉嚨腫痛等癥狀，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的傷害。

哪些人秋季不宜吃姜

1、胃熱者。生姜性溫，胃熱者吃姜后，會加重原來的癥狀，是不宜食用的。

2、陰虛體質者。陰虛即燥熱，表現為手腳心發(fā)熱，手心出汗，口干、眼干、皮膚干等。中醫(yī)認為，姜性辛溫，辛味耗氣傷陰，陰虛體質者吃姜，會加重陰虛癥狀。

3、內熱較重者。內熱較重，出現口臭、肺熱燥咳等癥狀，是不宜在秋季再吃生姜的。

4、易上火人群。本身是熱性體質，容易上火的人群，在秋季也是不宜食用生姜的，會加重上火癥狀。

哪些人秋季能適量吃生姜

熱性體質或是易上火的人群來說，秋季是不宜吃姜的，會加重體內熱氣，對身體不利，但是屬于寒性體質的人群，如果經常感到全身怕冷、手腳冰涼、怕食生冷等，吃生姜能起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用，所以在秋季能適量的吃些。

秋季不宜吃哪些食物

秋季最好是少吃或者不吃辛辣燒烤類食物，像辣椒、花椒、桂皮、生姜等，可以多吃些像芝麻、杏仁等能補脾胃、養(yǎng)肺潤腸的食物，來防止秋燥帶來的津液不足。