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龍眼、香蕉是常見(jiàn)的水果，都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其富含維生素、礦物質(zhì)，那么龍眼能和香蕉一起吃嗎？

龍眼能和香蕉一起吃嗎

不建議一起吃。

龍眼又稱龍眼，性溫、味甘，含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素k及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，而香蕉性寒、味甘，含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)，如磷、鈣、鉀、鐵等，其中果膠、纖維素、酶類物質(zhì)等含量也較高。兩者食物性質(zhì)相反，不適宜一起食用，以免導(dǎo)致身體不適。

龍眼和香蕉一起吃了怎么辦

因人而異。

龍眼性溫，而香蕉性寒，因此不宜一起食用，若兩者同食，可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和導(dǎo)致腸胃不適。如果個(gè)人胃腸功能較好，并且只是少量食用，可能并不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，但對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，還是不要兩者同食為好。

香蕉一天吃多少合適

1~2支即可。

香蕉性寒，有潤(rùn)腸通便的作用，適量食用有助于排便，但是吃多了會(huì)造成腸胃不適，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，而且香蕉中含有大量的鈉元素，過(guò)量食用可能會(huì)引起水腫，因此香蕉不宜多吃，一般來(lái)說(shuō)，一天吃1~2支即可。

龍眼和什么一起吃最好

龍眼枸杞茶

材料

紅棗6顆、龍眼肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許。

做法

1、先將紅棗、龍眼、枸杞洗凈。

2、鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗龍眼枸杞，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

人參龍眼燉瘦肉

原料

龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。

做法

1、將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。

2、將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。

3、用文火隔水燉至肉熟，即可食用。

香蕉可以怎樣吃

香蕉奶昔

原料

香蕉、牛奶。

做法

1、將香蕉剝?nèi)テ?，切成小段，放入榨汁機(jī)里；

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時(shí)取出倒入榨汁機(jī)；

3、啟動(dòng)榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；

4、看杯中沒(méi)有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

香蕉薄餅

食材

香蕉1根，雞蛋1個(gè)，低粉200g，油適量，鹽適量，白醋10g。

做法

1.香蕉去皮，面粉、雞蛋備用，蔥切碎備用；

2.香蕉做成香蕉泥，加入雞蛋，攪拌均勻；

3.加入面粉和適量的水?dāng)噭?，加入白糖、鹽、蔥花、白醋；

4.攪拌均勻成糊狀，煎鍋加入適量油，倒入2勺調(diào)好的糊；

5.兩面煎成金黃色即可，切塊裝盤 。