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獼猴桃含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,所含的天然肌醇有助于腦部活動(dòng),膳食纖維能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康。此外，獼猴桃還有烏發(fā)美容、嬌嫩皮膚的作用。

獼猴桃搭配什么吃

獼猴桃+大米

二者一起煮粥，可以除煩解渴、健脾補(bǔ)肺、滋腎益精。

獼猴桃+生姜

二者一起榨汁飲用，可起到清胃止嘔的作用。

獼猴桃一天吃幾個(gè)好

獼猴桃的維生素C含量很高，每日最佳食用量為1個(gè)。餐前吃獼猴桃主要是攝取其中的營養(yǎng)成分, 餐后食用可以促進(jìn)消化、幫助排泄。

獼猴桃怎么選

獼猴桃一定要選擇飽滿、無傷無病、軟硬適中者。

獼猴桃怎么保存

軟的獼猴桃要及時(shí)吃,硬的可放置在陰涼、潮濕處，室溫下熟透后放到冰箱冷藏,可保存幾個(gè)星期。

獼猴桃的人群宜忌

一般人皆可食用。脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常腹瀉和尿頻者不宜食用。