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獼猴桃性寒，味甘、酸，別名奇異果、毛梨、羊桃、藤梨、連楚，既可以生吃也可以榨汁。歸脾、腎、膀胱經(jīng)。

利水通淋通便提高性功能

中醫(yī)認為，獼猴桃可以利水通淋，《中華本草》中記載，獼猴桃”健胃、通淋。主治煩熱...石淋、痔瘡”。此外，獼猴桃還可以促進腸胃蠕動，改善便秘。獼猴桃還有助于改善男性陽痿，是提高性功能的非激素保健食品。

保護視力

獼猴桃所含的有效成分，可以滋養(yǎng)視網(wǎng)膜,預防黃斑病變。為了保護視力，可以適當吃一-些獼猴桃。

防病

獼猴桃含有豐富的維生素C，對高血壓、動脈硬化、冠心病等有很好的防治效果。獼猴桃有利于增強機體的免疫功能，增強對病毒的抵抗力。

健康提示

未成熟的獼猴桃糖分含量低，又酸又澀又硬，并不好吃，而且不熟的獼猴桃營養(yǎng)成分不高，所以,獼猴桃-定要放熟才能食用。獼猴桃的成熟需要幾天時間。如果希望它快點成熟，不妨把獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果，如蘋果、香蕉等放在一起，就會促使獼猴桃變軟變甜。大便稀溏、腹瀉的人最好不要吃。

獼猴桃的適用人群與禁忌人群

適用人群

患有關(guān)節(jié)炎、尿道結(jié)石、黃疸型肝炎的人宜吃。從事航空、航海、高原、礦井等特種工作的人宜吃。

禁忌人群

尿頻的人不宜多吃。月經(jīng)量過多，或有先兆性流產(chǎn)的女性忌吃。

獼猴桃怎么選

選購獼猴桃的時候應該選擇顏色略深的，外皮接近土黃色，表明日照充足，果肉更甜。在選購的時候，如果條件允許，可以輕輕摸一下獼猴桃，如果馬上食用，可選整體較軟的，如果不是馬上食用,就要選質(zhì)地較硬的果。

獼猴桃果肉飲

材料

獼猴桃100克。

做法

1.將獼猴桃去皮,洗凈后搗爛,備用。

2.取開水1杯，涼涼，倒入搗爛的獼猴桃泥中,攪拌均勻即可飲用。每日3次。

功效

此飲有清熱利尿的作用，適用于小便短澀疼痛，痔瘡出血的調(diào)養(yǎng)。