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剛剛吃了雞蛋，現(xiàn)在又想吃獼猴桃，酸酸甜甜很是可口，想問下獼猴桃能和雞蛋一起吃嗎？獼猴桃和雞蛋一起吃的好處？

獼猴桃能和雞蛋一起吃嗎

可以一起適量食用。

雞蛋富含蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，性味平和，營養(yǎng)也很是豐富，而獼猴桃富含多種維生素，并且性寒味甘，兩者性味及成分沒有沖突，加之含有多種營養(yǎng)元素，可以一起適量食用。

獼猴桃和雞蛋一起吃的好處

保肝護臟

雞蛋中的蛋白質(zhì)含量豐富，且容易被人體消化吸收，可促進肝細胞再生，對肝臟組織損傷有修復作用，與獼猴桃搭配食用能修復肝臟損失。

美容護膚

獼猴桃中富含的維生素C，具有一定的抗氧化性，能淡化皮膚中的黑色素，而雞蛋中的蛋白質(zhì)含量豐富，具有滋潤面部皮膚的作用，兩者搭配食用能夠起到撫平皮膚粗糙、淡化細紋的作用。

防治便秘

獼猴桃中膳食纖維的含量較高，性味寒涼，具有一定的腸胃滑利性，食用可以促進胃腸蠕動，利于糞便的排出，能夠起到防治便秘的作用。

一天吃多少獼猴桃和雞蛋

建議獼猴桃250克即可，不宜超過2個，雞蛋不宜超過2個。

因為獼猴桃性味寒涼，不宜食用過多，容易加重體內(nèi)的寒涼之氣，可能導致引起脾胃虛寒的出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。而雞蛋富含蛋白質(zhì)，膽固醇含量并不低，食用過多消化不良，以及可能導致體內(nèi)膽固醇升高。

獼猴桃不適合什么一起吃

胡蘿卜

獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時食用，會降低各自原有的營養(yǎng)價值。

動物內(nèi)臟

獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應有的營養(yǎng)價值。

雞蛋不適合什么一起吃

濃茶

因為茶葉中含有大量鞣酸，而雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)，但是鞣酸與蛋白質(zhì)相遇會結(jié)合生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，容易導致腸道蠕動減慢，延長了糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等不適癥狀。

豆?jié){

豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白會互相結(jié)合，會降低兩者各自的營養(yǎng)價值，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化。