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飯前飯后水果應(yīng)該怎么吃 飯前水果和飯后水果的區(qū)別

更新時間：2023-10-08 20:25:01作者：未知

飯前飯后水果應(yīng)該怎么吃 飯前水果和飯后水果的區(qū)別

1、根據(jù)個人體質(zhì)飯前和飯后都可以。

2、應(yīng)該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯后馬上吃水果。同時，一次吃水果的數(shù)量不要過多，少量多次為宜；如果消化能力強，啥時吃都行。

3、需要注意的是，芒果、木瓜、菠蘿、獼猴桃、無花果等富含蛋白酶的水果，的確不適合在空腹時吃得太多。

本文標簽： 飯前飯后水果應(yīng)該怎么吃  

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1、根據(jù)個人體質(zhì)飯前和飯后都可以。 2、應(yīng)該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯后馬上吃水果。同時，一次吃水果的數(shù)量不要過多，少量多次為宜；如果消化能力強

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