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芒果是日常生活中常見的一種水果，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那么芒果有什么功效作用？毛國有什么營養(yǎng)價值？

解渴利尿

芒果一種原產(chǎn)印度的漆樹科常綠大喬木植物的果實，味甘酸性涼，其中含有一定的水分、維生素以及纖維素成分，適量食用具有一定解渴作用，可以幫助緩解人體的口渴癥狀，其次就是芒果中還含有一定的鈉、鉀離子，具有一定利尿作用，所以芒果具有一定解渴利尿的作用。

降低血脂

芒果中含有大量的維生素C和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)成分可以保護人體的心腦血管，凈化血液、促進血液的流動，可以幫助血脂過高的人群恢復(fù)正常，具有較好的降低血脂的作用，對人體健康具有好處。

潤腸通便

芒果中含有大量的纖維素，而傷心hi纖維素具有促進人體的腸胃蠕動，食用后可加速人體體內(nèi)食物的吸收以及代謝，促進身體毒素的排出，對于便秘等腸道問題有很好的解決作用，具有一定潤腸通便的作用。

降低血壓

芒果中含有大量的鉀元素，而鉀元素對于心血管疾病有很好的輔助治療作用，可以幫助人體減低血壓，對于患有心血管疾病的人群日?？梢越?jīng)常吃些芒果，具有一定降低血壓的作用。

美容養(yǎng)顏

芒果中富含大量的美容成分，如的維生素和礦物質(zhì)不僅可以促進身體細(xì)胞的新陳代謝，還能消除皮膚表層的多種炎癥，讓皮膚變得光滑、細(xì)嫩，因此生活中經(jīng)常適量食用芒果，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

芒果有什么營養(yǎng)價值

芒果是漆樹科植物，原產(chǎn)印度，它味甘酸性涼，其中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素c、粗纖維、胡蘿卜素、脂肪以及多種礦物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，深受人們的喜愛和歡迎，在生活中很多人喜歡吃。

但是對于腸胃不好者的人群，建議生活中適量食用芒果，避免加重自身腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。