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豌豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有人體所需的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，纖維素等營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，所以有些寶媽就會(huì)想知道，豌豆寶寶可以吃嗎，怎么做給寶寶吃呢？

豌豆寶寶可以吃嗎

半歲的寶寶在輔食中可以適當(dāng)添加豌豆，吃豌豆的好處主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1.豌豆中含有豐富的鈣，磷，銅，鉻等微量元素，寶寶補(bǔ)充這些元素有助于增強(qiáng)造血功能，預(yù)防貧血，還有助于骨骼發(fā)育;

2.豌豆中豐富的維生素C可以幫助促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，有利于防治缺鐵性貧血。

3.豌豆中的粗纖維含量豐富，適量給寶寶喂食能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的問題。

豌豆怎么做給寶寶吃

1.寶寶年紀(jì)小的時(shí)候，咀嚼功能不強(qiáng)，可以將豌豆煮熟加工，做成豌豆泥給寶寶食用，這樣更容易消化。

2.也可以將豌豆，瘦肉等食材打成泥之后，和芝麻，大米一起做成粥給寶寶食用，同樣能很好的給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

豌豆土豆泥

材料：土豆，熟雞蛋黃各1/2個(gè)，豌豆20克，配方奶適量。

做法：

1.將熟雞蛋黃放入碗中，磨成泥狀。

2.土豆煮熟后去皮放入碗中，研磨成土豆泥，放入過濾網(wǎng)中過濾。

3.豌豆洗凈煮熟后去掉外皮，趁熱研磨成豌豆泥。

4.將豌豆泥，土豆泥，蛋黃和配方奶混合，攪拌均勻，放入微波爐中稍微加熱即可給寶寶喂食。

豌豆湯

材料：豌豆30克，奶粉1小匙，水2/3杯。

做法：

1.將豌豆洗凈，煮熟，剝皮后搗碎，備用。

2.坐鍋點(diǎn)火，鍋內(nèi)放入豌豆泥，加清水用大火邊煮邊攪拌均勻，煮2分鐘左右。

3.將奶粉加水調(diào)好濃度，倒入鍋中，再煮1分鐘左右即可關(guān)火。

蛋黃豌豆糊

材料：蛋黃1個(gè)，豌豆100克，米50克，水適量，食鹽少許。

做法：

1.將豌豆洗凈，放入攪拌機(jī)中，攪拌成豆茸。

2.將雞蛋煮熟后，放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

3.大米洗凈，在水中浸泡2小時(shí)。

4.將水，大米，豆茸一起放入砂鍋中煲約1小時(shí)，煲成半糊狀，然后放入蛋黃泥攪拌五分鐘即可。

5.注意在熬煮的時(shí)候一定要將米和豆子都煮爛成泥為佳。

寶寶吃豌豆好消化嗎

寶寶的消化吸收系統(tǒng)發(fā)育成熟之后，在輔食中添加適量豌豆是對發(fā)育有幫助的，但豌豆畢竟是豆類食品，吃多了容易脹氣，成人吃多了都會(huì)引起消化不良，所以寶寶就更不宜吃太多，以免影響消化，導(dǎo)致腸胃問題出現(xiàn)。

寶寶吃豌豆注意事項(xiàng)

1.豌豆一定要煮熟煮透才能給寶寶喂食，豌豆中所含的皂苷，胰蛋白酶抑制劑和凝血素的含量雖然不多，但是如果不煮熟煮透，這些物質(zhì)進(jìn)入孩子體內(nèi)，還是會(huì)對健康有所影響，導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞被破壞，損傷造血功能。

2.做豌豆泥的時(shí)候，最好少添加食鹽或是糖等調(diào)味品，因?yàn)槭雏}過量容易對寶寶未成熟的腎造成負(fù)擔(dān)，還容易影響寶寶的飲食習(xí)慣;食用太多糖容易造成蛀齒，而且血糖變化過快，容易導(dǎo)致寶寶愛哭鬧，影響寶寶情緒。