国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

芹菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生活中經(jīng)常會(huì)拿來(lái)烹飪食用，很是美味好吃，就是不知道芹菜屬于什么類的蔬菜，芹菜屬于刺激食物嗎？

芹菜屬于什么類蔬菜

芹菜屬于花、芽及莖類。

在蔬菜的種類方面判斷，芹菜屬傘形科植物，是一種花、芽及莖類蔬菜，它的葉子、莖都可以食用，性質(zhì)偏涼、味甘、無(wú)毒，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量成分，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

芹菜屬于刺激性食物嗎

芹菜性涼，具有一定的刺激性。

從食物性味的角度上而言，芹菜性涼、味甘，吃多了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的刺激性，會(huì)增強(qiáng)腸道的滑利性，若是一些本身脾胃虛寒者吃太多的話，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況，因此，需要適量吃芹菜為宜，以免影響身體健康。

芹菜怎么做好吃

芹菜炒肉

食材：芹菜，瘦豬肉，干紅辣椒、大蒜，生抽、醋、鹽、植物油。

做法：

1、清洗干凈芹菜，切成細(xì)條。

2、瘦肉切絲，放點(diǎn)生抽，腌制10分鐘。

3、蒜切片，干辣椒切段。

4、熱鍋涼油，下入肉絲炒散，肉絲變色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。

5、翻炒幾下，放點(diǎn)生抽，菜快出鍋時(shí)放鹽。

6、順鍋邊烹入醋，翻炒幾下，關(guān)火。

炒芹菜豆腐干

食材：芹菜，豆腐干。

調(diào)料：鹽，味精，花椒，姜汁克，姜，白砂糖，豌豆淀粉，花生油。

做法：

1、洗凈芹菜，切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯垢汕袟l備用；

2、花椒泡熱水制成花椒水；

3、鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透；

4、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟；

5、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤(pán)。

芹菜豆干木耳絲

食材：芹菜、豆干、木耳、蒜頭、辣椒。

做法：

1、備料：芹菜去葉切段，木耳切細(xì)絲，豆干切片，蒜頭切細(xì)丁

2、先加入蒜頭爆香，放入豆干炒香，再放入木耳拌炒，加一點(diǎn)點(diǎn)水，不然會(huì)干掉

3、最后加入芹菜，鹽巴拌炒，完成。

芹菜一次吃多少合適

建議150-250克為宜。

芹菜屬于涼性，不宜多食，吃多了容易加重體內(nèi)寒涼程度，若是長(zhǎng)時(shí)間大量食用，還可能改變自身的體質(zhì)狀況，變得容易著涼、感冒，另外，芹菜中含有豐富的纖維素，食用過(guò)多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃不適的情況，因此建議適量食用為宜。

吃芹菜有什么好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有不少的水分、纖維素、維生素C、以及鉀、鎂多種微量元素，平常生活中適量食用，可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，維持自身的生理功能。

2、潤(rùn)腸通便

芹菜中含有豐富的膳食纖維、水分，食用提升腸胃的消化能力，能夠增強(qiáng)腸道的滋潤(rùn)程度，并且可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，具有一定潤(rùn)腸通便，預(yù)防疾病的作用。

3、清涼解熱

芹菜性質(zhì)寒涼，食用可以緩解體內(nèi)的燥熱之氣，具有一定清熱降火的作用，緩解生熱上火帶來(lái)的不適情況。