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南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，我平時(shí)很喜歡吃水煮南瓜，最近也經(jīng)常吃，請(qǐng)問(wèn)南瓜可以天天吃嗎？哪些人不能吃南瓜？

請(qǐng)問(wèn)南瓜可以天天吃嗎

不可以。

如果長(zhǎng)期吃南瓜，可能是會(huì)對(duì)健康造成很大影響的，由于南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒(méi)有攝取適量的寒性食物，就很可能會(huì)使人出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且病情會(huì)隨著繼續(xù)吃南瓜而不斷加重。而且南瓜還容易滋生濕氣，長(zhǎng)期吃南瓜容易是體內(nèi)殘留大量的濕氣，這些濕氣容易誘發(fā)各種疾病，對(duì)健康是非常不利的。

哪些人不能吃南瓜

南瓜是一種過(guò)敏原，對(duì)南瓜過(guò)敏的人不宜吃南瓜粥；南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃；同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者也應(yīng)忌食；患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用南瓜粥，以防病情惡化。如果對(duì)南瓜過(guò)敏的人食用了南瓜，很可能會(huì)造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀，所以此類人群要避免食用南瓜。

一天吃多少南瓜最好

南瓜一天一個(gè)人食用100克以下較為合適。

南瓜性溫，不宜多吃，多吃會(huì)改變體質(zhì)，變得燥熱，容易上火長(zhǎng)包，口腔潰瘍、扁桃體發(fā)炎、嘴角起皮等。吃100克左右，即可以得到南瓜的好處，又不影響身體。

南瓜多久吃一次

每隔2—3天吃一次為好。

南瓜除了不宜一次性食用過(guò)多之外，也不宜食用過(guò)于頻繁，不要每天都吃南瓜，最好隔個(gè)2-3天的時(shí)間吃一次為好。