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飲食不規(guī)律是現(xiàn)在的上班族普遍存在的現(xiàn)象，要么不吃，要么暴飲暴食，長(zhǎng)期如此，腸胃疾病就容易找上門來(lái)，因此保持規(guī)律飲食，是保證腸胃健康的前提，要養(yǎng)胃，飲食調(diào)理是重點(diǎn)，除了吃養(yǎng)胃的食物之外，很多茶飲也有養(yǎng)胃功效，那么下面就看看喝什么茶對(duì)胃好。

清香和胃茶

材料：白術(shù)，茯苓，薏米，茉莉花各3克，菊花2克。

做法：將白術(shù)，茯苓，薏米洗凈，瀝干水分備用，鍋中加水500毫升，加入白術(shù)，薏米，茯苓，開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火加入菊花再繼續(xù)煮5分鐘，濾渣取汁后泡茉莉花茶即可。

功效：健脾開胃，主要治療因脾胃虛弱引起的食欲不振癥狀。

宜忌人群：慢性腸胃炎，消化不良人群宜多喝。

陳皮大棗茶

材料：陳皮6克，紅棗5枚。

做法：將紅棗對(duì)半切開，和陳皮一起放入杯中，沖入沸水，浸泡十分鐘后即可飲用。

功效：陳皮理氣挑中，燥濕化痰，對(duì)改善胸腹脹滿，不思飲食，嘔逆咳痰，胃痛嘈雜有益;紅棗健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣，緩和藥性，兩者一起泡茶飲用，具有理氣和中，破滯氣，益脾胃，此茶適合脾胃虛弱者調(diào)養(yǎng)用，能排出腸胃滯氣，去油膩，止吐又止瀉。

宜忌人群：胃有寒氣，消化不良，酒肉攝入過(guò)多者宜常飲;胃熱，陰虛火旺者不宜飲用。

山楂話梅蜜棗茶

材料：山楂3克，話梅1枚，蜜棗2枚，玫瑰花3朵。

做法：將山楂，話梅，蜜棗和玫瑰花放入杯中，沖入沸水沖泡，浸泡10分鐘即可飲用。

功效：開胃消食，健胃止痛，全面調(diào)整腸胃功能。

宜忌人群：胃部滿脹，消化不佳者應(yīng)常喝;孕婦不宜飲用。

西洋參桂圓茶

材料：桂圓5錢，西洋參2錢，綠萼梅1錢，薄荷1.5錢，冰糖適量。

做法：將全部中藥分成四份，每次取一份放入保溫杯內(nèi)，加沸水250毫升沖泡，燜5到10分鐘，過(guò)濾后加入冰糖，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣健脾，滋陰潤(rùn)胃，強(qiáng)化消化道抵抗力，避免腸胃疾病發(fā)生。

宜忌人群：消化道抵抗力弱，容易感染腸胃疾病的兒童可以喝;有高血壓，失眠，出血性疾病的人要忌喝。

麥門冬養(yǎng)胃茶

材料：麥門冬，黨參，北沙參，玉竹，天花粉各9克，烏梅，知母，甘草各5克。

做法：將所有藥材洗凈研磨成粗末，放置于保溫瓶?jī)?nèi)，用沸水沖泡。蓋上杯蓋燜30分鐘即可。

功效：麥門冬，玉竹，北沙參都有益陰養(yǎng)胃功效。天花粉，烏梅味甘酸，生津開胃，有助胃陰恢復(fù)，黨參，甘草可補(bǔ)益脾胃，用來(lái)一同泡茶飲，有很好的益陰養(yǎng)胃功效。

宜忌人群：萎縮性胃炎，熱病后邪熱已去，胃納不佳，口感舌燥，胃陰不足，胃酸缺乏，消化不良者宜飲用;濕熱或食積引起的脘悶腹脹，大便不通暢者不宜服用。

山楂茶

材料：山楂適量。

做法：將山楂洗凈，切細(xì)絲，曬干，每次取20克，沸水沖泡后飲用，每日三到四次，代茶飲。

功效：山楂具有消食化積，活血散瘀的功能，適宜于調(diào)理食積停滯，油膩內(nèi)積，腹痛腹瀉等癥，并且對(duì)產(chǎn)后淤血腹痛，惡露不盡以及一切瘀滯出血的癥候有活血散瘀的作用。用來(lái)泡茶喝有助于增加胃液消化酶，幫助消化。

宜忌人群：高血壓，高血脂，脂肪肝人群;萎縮性胃炎，膽囊切除綜合癥等消化不良人群，小兒，老人脾胃功能低下，尤其是吃油膩肉食之后消化不良人群;胃酸過(guò)多者要慎服。

香砂枳術(shù)茶

材料：炒白術(shù)12克，炒枳實(shí)8克，砂仁，木香各5克。

做法：將所有藥材洗凈，裝入藥袋，放入保溫瓶中，沖入800毫升沸水，蓋緊瓶蓋悶泡半個(gè)小時(shí)后，即可飲用。

功效：白術(shù)健脾暖胃，枳實(shí)性微寒，味苦，辛，歸脾胃經(jīng)，大腸經(jīng)，有行氣除脹，消積導(dǎo)滯的功效，木香調(diào)中通滯，行氣止痛，砂仁性溫，味辛，歸脾經(jīng)，胃經(jīng)，有溫脾暖胃，行氣調(diào)中，化濕除濁，止嘔安胎的功效。四藥合用，能有效運(yùn)脾行氣，消痞除濁，和胃消食。

宜忌人群：消化不良，食積人群;脾胃虛弱引起的食欲不振，胸脹胸悶，腹脹腹瀉人群宜飲用;陰虛陽(yáng)亢，口渴津少等虛熱癥狀者不宜飲用。

麥芽山楂茶

材料：炒麥芽12克，炒山楂片3克，紅糖9克。

做法：將超麥芽和炒山楂片洗凈，放入藥袋，裝入保溫瓶中，加沸水600毫升沖泡，蓋緊瓶蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

功效：麥芽健脾開胃，和中消食，山楂健脾開胃，行氣活血，散瘀止痛。二藥配合，加紅糖的暖胃作用，能有效治療食積，嘔吐，腹脹腹悶等。

宜忌人群：消化不良，食積人群，脾胃虛弱，胃氣上逆人群宜飲用;哺乳期婦女忌喝。