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1、食材：吐司片2片、油10克、雞蛋1個(gè)、生菜1片、火腿腸1片、沙拉5克。

2、油鍋放入雞蛋，翻面煎至金黃色取出。

3、放入吐司片，煎至兩面金黃后取出。

4、在一片吐司片上依次放上生菜、雞蛋、火腿，然后再火腿上抹上沙拉。

5、合上另一片吐司，切開后即可享用。