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1、早飯一定要吃。女生與生俱來(lái)追求美麗，把減肥當(dāng)做第一要?jiǎng)?wù)，不吃早飯、不吃肉這些，那樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，阻攔個(gè)子的增長(zhǎng)。

2、要加強(qiáng)鍛煉，許多女生天生嫻雅，不太健身運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上健身運(yùn)動(dòng)不但能促進(jìn)消化，有運(yùn)動(dòng)健身的實(shí)際效果，還能推動(dòng)兒童生長(zhǎng)激素代謝、強(qiáng)化骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而有提高的作用。

3、少吃零食。大部分的女生都愛(ài)吃零食，而零食大部分是一些廢棄物食品，會(huì)防礙人體的一切正常生長(zhǎng)發(fā)育。

4、不熬夜，確保充足的睡眠，另外還要維持睡眠質(zhì)量的品質(zhì)。第五，維持愉快的情緒。