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減肥是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，隨著時(shí)代的進(jìn)步，減肥的方法也開始變的多種多樣，從運(yùn)動(dòng)到抽脂，抽脂到食療，減肥一直在進(jìn)行，有的人體重驟減，有的人原地踏步，最近流行一種食用醋泡黃豆減肥的方法，很多人聽了躍躍欲試，但醋泡黃豆真的能減肥嗎？

醋泡黃豆能減肥嗎

醋泡黃豆減肥雖然沒有一定的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，但是大量的實(shí)踐證明醋泡黃豆減肥是有一定效果的，減肥是一漫長(zhǎng)的過程，醋泡黃豆在減肥過程中能起到一定的推動(dòng)作用，醋泡黃豆可以輔助減肥，讓你的減肥之旅變得輕松一些。

醋泡黃豆減肥的原理

為什么說醋泡黃豆可以輔助減肥呢，最重要的一個(gè)原因就是它可以促進(jìn)腸胃的消化，加速腸胃的蠕動(dòng)，黃豆中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速人體內(nèi)廢物的排出，皂苷也可以促進(jìn)脂肪的代謝，而且黃豆在胃里的停留時(shí)間長(zhǎng)，減肥的人吃了可以延緩饑餓感，醋中的無機(jī)鹽物質(zhì)也有加速人體新陳代謝的功效。

醋泡黃豆怎么吃減肥

將黃豆洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒20-25分鐘，起鍋待其變涼后裝入玻璃瓶中，以黃豆與食醋為1比2的量加入食醋，密封保存5至6天后即可食用，每天吃3次，每次以服用15到20粒，空腹咀嚼食用即可。

夏天吃醋泡黃豆減肥更有效

醋泡黃豆在夏季是食用時(shí)非常適宜的，夏天溫度升高，出汗量增加，能量耗損加大，脂肪代謝變快，自然肥胖的程度會(huì)有一定程度的改善，夏天人普遍會(huì)食欲不振，喜歡清淡的食物，消耗的能量大于攝取的能量，再加以醋泡黃豆這一種開胃又飽腹還有一定減肥功效的食物，配合清淡的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)，減肥就事半功倍了。

醋泡黃豆的注意事項(xiàng)

醋泡黃豆的醋以用人工釀造的原香醋，米醋，果醋為宜，人工釀造的醋比買的醋營養(yǎng)風(fēng)味都要優(yōu)質(zhì)一些，風(fēng)味營養(yǎng)物質(zhì)更純正，買的瓶裝醋中防腐劑，增色劑等添加劑多，對(duì)于醋泡黃豆這種養(yǎng)生保健食品來說，選擇人工釀造的醋才能發(fā)揮其真正的功效作用。