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1、可選擇仰臥起坐，它可以鍛煉腰部肌肉，讓腹部脂肪得到燃燒，從而達(dá)到瘦肚子的效果，而且比較健康，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有明顯的效果。如果想要快速減肥，可以選擇吸脂的方法，這樣就能快速達(dá)到瘦身的效果。

2、減肥的方法還是比較多的，比如你可以每天做瑜伽，做更多的腹部運(yùn)動(dòng)，或者每天堅(jiān)持做仰臥起坐。這兩種方法都不錯(cuò)，都可以瘦肚子，但一定要堅(jiān)持下去。尤其是仰臥起坐，如果不堅(jiān)持的話，會(huì)反彈的。