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減肥藥也是現(xiàn)在一種常見的減肥方式，市面上減肥藥類的產(chǎn)品非常多，但是不管什么減肥藥都屬于一種比較極端的減肥方式，可能會出現(xiàn)反彈的風險，下面就一起來看看。

吃減肥藥容易反彈嗎

一般來說，吃減肥藥會反彈，至于反彈的程度是因人而異的。

如果在吃減肥藥期間，同時配合飲食和運動來減肥的話，那么反彈的幾率就會小一些，至少不會反彈到?jīng)]吃減肥藥之前的體重。所以，大家想要有效減肥的話，除了吃減肥藥以外，還應(yīng)該注意飲食和多運動，這樣才能事半功倍。

吃減肥藥的危害有哪些

1、內(nèi)分泌失調(diào)，易致不孕

市面上一般的減肥藥都是含有某些激素的，這些激素長期服用是會使體重迅速下降，但是也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)不調(diào)等疾病，排卵功能障礙，使卵巢功能受損的。表現(xiàn)為月經(jīng)周期中無排卵，或雖然有排卵，但排卵后黃體功能不健全，間接導(dǎo)致了女性不孕，而且體重過輕也對受孕有影響。

2、抑制食欲，引起心腦血管疾病

有的減肥藥采取抑制食欲的方法來減肥，它們或含有芬芬，或含有西布曲明，或含有PPA等藥物，長期服食芬芬會導(dǎo)致心臟瓣膜損傷或肺臟高血壓;長期服食西布曲明不僅會使人的記憶力下降，還會引起中風甚至誘發(fā)心臟病;長期服食PPA則可致出血性腦中風。

3、增加腎臟負擔，易患尿毒癥

亂吃減肥藥會給腎臟帶來許多負擔，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發(fā)尿毒癥，然而仍然有許多人為了保持苗條的身材而不去重視身體的危機，導(dǎo)致錯過了最佳的治療時間。沒想到吃減肥藥的危害有這么多，實在太可怕了。

4、阻止吸收，導(dǎo)致腹痛大便帶油

減肥藥中含有的羅氏鮮是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，能降低小腸對脂肪30%的吸收，對于喜歡高脂肪食物的人來說使用效果比較好。它的副作用雖小，但是如果服用過量會出現(xiàn)肚子脹痛，大便帶油的副作用。

怎么減肥才不會反彈

1、要養(yǎng)成良好的生活習慣

當你的體重減下來就必須維護好這個結(jié)果。在進餐的時候要細嚼慢咽，每一口都多嚼幾下，將食物充分嚼碎。這個好習慣可以幫助消化和避免進食過量哦。另外每一頓飯，不管多么美味，都不要吃得太飽，控制在八分飽最好。

2、補充充足的水分

減肥成功之后保持體重要注意每天補充足量的水以加速身體的新陳代謝，身體在缺水的狀態(tài)下新陳代謝緩慢，很容易使人發(fā)胖。一般每天每個人喝8杯水左右能夠維持身體需要。

3、飯后適當運動

飯后半小時左右進行散步或者是站立30分鐘能夠幫助加速消化，也能夠避免大量的熱量堆積引起體重上升。特別是肚子上容易堆積贅肉的人，飯后適當?shù)倪\動能夠減少肚子上的贅肉，還能夠幫助加速熱量消耗。

4、少飲酒

酒精是一種毒素，盡管它也是豐富的熱量來源。但是，身體的細胞不能直接把它作為燃料。酒精必須通過一系列具體生化反應(yīng)，先轉(zhuǎn)化為乙酸。雖然適量飲用具有抗氧化成分的紅酒對我們有益無害，但是啤酒是一種完全不同的另一類酒精，它是一種高碳水化合物的飲料，更糟糕的是，其主要糖分是“麥芽糖”，極易被消化吸收，轉(zhuǎn)換成血糖，直接導(dǎo)致胰腺大量分泌胰島素，導(dǎo)致肥胖。