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夏天了，特別想瘦腰，看到很多小伙伴們都用束腰帶瘦腰，不知道這束腰帶是通過什么原理來達(dá)到瘦腰效果的呢？佩戴束腰帶瘦腰真的有用嗎？會不會對身體造成什么傷害呢？

束腰帶瘦腰的原理

束腰帶瘦腰的原理是通過可透氣的腰護(hù)網(wǎng)、優(yōu)質(zhì)高彈力左右松緊帶、加強(qiáng)帶、彈力布等將腰部多余的松垮脂肪固定，并且利用適當(dāng)?shù)膲毫Υ龠M(jìn)腰部運(yùn)動，來達(dá)到局部瘦腰的效果，通常只要一穿上去就會有明顯的瘦腰視覺，長期堅持可達(dá)到較好的瘦腰目的。

束腰帶瘦腰如果暫停使用會恢復(fù)嗎

會恢復(fù)。

根據(jù)上述束腰帶瘦腰的原理，可得知束腰帶只是通過物理作用壓迫了原本松垮的腰腹部脂肪，如同將松散的米包成粽子一樣，但無法從根本上加強(qiáng)人體自身新陳代謝，幫助燃脂，因此通過這樣的束腰方法來達(dá)到的瘦腰效果基本是暫時的，只要佩戴者停止使用束腰帶，腰部又會恢復(fù)如常。

束腰帶可以一直戴著嗎

不可以。

一直戴著束腰帶雖然能從形體上達(dá)到較好的瘦腰效果，但這樣的做法會極度壓迫身體的胃、腸、肝、腎等腹腔器官，導(dǎo)致其功能受到影響，嚴(yán)重的可出現(xiàn)腰痛、腎萎縮、胃下垂、不孕不育等疾病，同時白天、晚上一直戴著束腰帶，無論是飲食還是呼吸、腸胃消化都會受到影響，易引發(fā)頭暈、便秘、營養(yǎng)不良現(xiàn)象，因此束腰帶的佩戴時間一定要控制好。

束腰帶的正確使用時間

1、每天佩戴的時間不超過6小時為宜。

2、主要在白天佩戴，晚上一定要取下，以免影響睡眠。

3、三餐之前要取下，吃完飯后半小時再重新綁上。

4、產(chǎn)后3周堅持佩戴，有感覺松就要及時調(diào)整，盡快讓束腰帶足夠緊的包住贅肉，3周后可稍微減少束腰帶的佩戴時間。

束腰帶什么時候開始用

1、運(yùn)動時

束腰帶可在一定程度上加強(qiáng)肌肉力量，減少腫脹，肌肉在運(yùn)動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細(xì)胞中水的量增多，導(dǎo)致細(xì)胞會有膨脹的感覺，適當(dāng)施加壓力有助于使運(yùn)動更為輕松有力，因此很多健身愛好者在做運(yùn)動時會佩戴束腰帶。

2、婦女產(chǎn)后

婦女產(chǎn)后腰腹部肌肉松弛，還有腰腹部臟器下垂的現(xiàn)象，應(yīng)在產(chǎn)后三個月恢復(fù)期經(jīng)常佩戴束腰帶，有效幫助產(chǎn)婦恢復(fù)產(chǎn)后腹直肌分離、小腹下垂等現(xiàn)象，同時還可避免腰腹部受寒，收攏腰腹部脂肪和肌肉，達(dá)到塑性瘦腰的效果。

3、腰部有勞損后

像是腰椎手術(shù)后或腰椎間盤突出癥康復(fù)期的穩(wěn)定階段，疲勞引起的腰、腹、背部的不適，骨刺、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合癥的預(yù)防和輔助治療都可以用束腰帶，因?yàn)槭鼛в休^硬質(zhì)的護(hù)腰能夠在日?；顒踊蜻\(yùn)動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護(hù)腰部不會扭傷或酸痛，起到很好的護(hù)腰作用。