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青春期是成長發(fā)育的重要時(shí)期，此時(shí)無論是生理還是心理都會(huì)發(fā)生巨大的變化，青春期是長身體的重要時(shí)期，家長們都會(huì)給孩子補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，那青春期會(huì)發(fā)胖嗎？

青春期會(huì)發(fā)胖嗎

青春期發(fā)胖因人而異，有的人會(huì)出現(xiàn)青春期肥胖，也有的人不會(huì)出現(xiàn)，青春期出現(xiàn)長胖現(xiàn)象與多種因素相關(guān)，不必急于減肥，由于青春期肥胖與性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用，所以應(yīng)該理智對(duì)待。

青春期為什么會(huì)長胖

1、青春期長胖與內(nèi)分泌紊亂，體力活動(dòng)不足，攝入熱量太多以及遺傳等因素有關(guān)。

2、青春期性激素的分泌比較多，性激素有促進(jìn)脂肪儲(chǔ)留的作用，能導(dǎo)致肥胖。

3、研究發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)急劇下降是造成體重增加的主要原因，和兒童期相比青春期活動(dòng)量低。

4、青春期生長發(fā)育快，體內(nèi)需要能量多，但是如果過量的攝入食物，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，攝入能量比消耗能量多，也很容易導(dǎo)致長胖。

5、家族遺傳，先天性肥胖也是青春期肥胖的一個(gè)原因，青春期是孩子走向成熟的重要階段，此時(shí)第二性征等逐步發(fā)育完全，如果有孩子本身的脂肪細(xì)胞過大且多，有先天性的體制性肥胖，就會(huì)隨著發(fā)育顯現(xiàn)出來。

青春期急于減肥的危害

注重形象的少男少女們，青春期肥胖是他們的而一個(gè)煩惱，他們會(huì)想要阻止這種長胖的跡象，所以選擇減肥，節(jié)食是主要的手段，殊不知，長期節(jié)食易引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致心理性厭食，機(jī)體營養(yǎng)跟不上，會(huì)影響身體的長高，機(jī)體激素的分泌，影響生長發(fā)育，嚴(yán)重引起慢性疾病。

青春期如何避免長胖

青春期肥胖排除一些不可控因素，剩下的就是自身原因了，因?yàn)樽陨硪蛩匾鸬姆逝譄o非就是運(yùn)動(dòng)少，吃得多，這是主要因素。

要想防止青春期長胖，必須必須依賴于合理適時(shí)的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應(yīng)該避免；多注意體育鍛煉和體力勞動(dòng)；配合內(nèi)分泌激素的分泌，促進(jìn)身體的迅速發(fā)育、成長。