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喝水本來是一種可以減肥的方式，但如果喝水的時間不對，不僅不能減肥還有可能會導(dǎo)致長胖，尤其是睡前喝水太多很容易導(dǎo)致水腫，下面就一起來了解一下。

晚上睡前喝水會發(fā)胖嗎

晚上喝水是不會肥的，并且是對身體有利。

睡覺前喝水是有利的，但水喝的太多則是不利的. 有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就會水腫。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝。

不吃晚餐容易導(dǎo)致長胖嗎

會長胖。

因為不吃晚餐，首先會傷害到我們的腸胃，而且還會使我們身體的新陳代謝水平下降。這樣的話反而不利于脂肪的分解燃燒。很多人睡覺比較晚，不吃晚餐的話，還沒有睡覺就已經(jīng)餓了，所以可能會控制不住自己，就會吃一些夜宵，這樣的話反而更容易長胖。

怎么喝水能夠減肥

1、清早起床喝一杯淡鹽水，淡鹽水能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助你來完成胃腸的大掃除，才會使得你消除鼓鼓的小肚子。

2、上午工作中喝一杯檸檬水，檸檬酸能夠幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，起到提高工作效率的作用。

3、午餐前喝一杯溫開水，這個時候喝一杯溫開水可以有效的減少午餐的攝入量，并且能夠起到補(bǔ)充身體所缺乏的水分，加速新陳代謝的作用，起到減肥的目的。

4、下午工作中可以泡一杯花草茶，因為這個時候中午沒有吃飽的食欲開始發(fā)作了，這個時候不要去吃那些熱量很高的零食，可以喝一杯花草茶，不但可以控制食欲，同時還具有美容的功效。