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青汁最近在國內(nèi)流行起來的一種飲品，那么青汁可以用涼水沖著喝嗎？喝青汁會(huì)加重濕氣嗎？

青汁可以用涼水沖著喝嗎

不建議。

一般青汁都是用溫水，最好是用45℃的溫水泡開，不建議用涼水或者是開水泡，因?yàn)槿绻脹鏊脑挘嘀泻胸S富的植物成分，有一些是不溶于水的，所以很有可能會(huì)導(dǎo)致泡不開或者有許多的沉淀。

如果用開水泡的話，會(huì)導(dǎo)致青汁中的活性酶變性，導(dǎo)致青汁的營養(yǎng)價(jià)值下降，所以最好是用溫水泡，才能夠發(fā)揮青汁的營養(yǎng)價(jià)值。

喝青汁會(huì)加重濕氣嗎

不會(huì)。

青汁一般是由大麥若葉制成，大麥若葉入脾經(jīng)，具有利濕的效果，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣嘀€具有除濕的效果，能夠有助于化解體內(nèi)多余的濕氣，因?yàn)槠⑹菨駳獯x的最主要地方，如果脾虛的話，就會(huì)導(dǎo)致濕氣郁結(jié)在體內(nèi)，無法排出，對(duì)于人體的循環(huán)有一定的影響，所以健脾有利于除濕，如果是最近濕氣比較重的話，可以適當(dāng)?shù)娘嬘们嘀?/p>

青汁大麥若葉能減肥嗎

能夠幫助減肥。

大麥若葉青汁的熱量不是很高，所以如果是用來作為減肥餐之一是可以的，而且青汁中還含有一定的纖維素，具有很強(qiáng)的飽腹性，可以減少減肥期間對(duì)于其他熱量的攝取，同時(shí)，纖維素還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于人體充分消化吸收體內(nèi)的積食，以及潤腸通便，及時(shí)排出體內(nèi)多余的代謝廢物，有利于減肥期間的身體健康。

青汁一天喝幾次才減肥

一般1~3次左右。

如果打算把青汁作為減肥餐之一的話，建議一天在1~3次左右，可以在早上的時(shí)候，和早餐一同食用，以及和中餐以及晚餐一起搭配，也可以選擇只和早餐一起吃，或者中餐晚餐一起吃，建議最好在飯后食用，因?yàn)橐话銣p肥期間吃的不是很多，飯后喝一杯青汁，具有飽腹感，可以抵擋饑餓感，有助于減少對(duì)于其他食物的攝取。