一周減肥的最快方法 如何減肥比較快
2022-11-18
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更新時(shí)間：2022-03-10 00:00:34作者：admin
青汁是生活中常見(jiàn)的一種飲品，具有較高的保健價(jià)值和食用價(jià)值，很多人喜歡喝，但是我喝了一段時(shí)間后便秘，那么喝青汁便秘要繼續(xù)喝嗎？
不建議繼續(xù)喝了。
青汁指的是以無(wú)毒性，且富含優(yōu)質(zhì)的維生素及礦物質(zhì)、葉綠素等各種綠色蔬菜制成的飲品，飲用后有一定潤(rùn)腸通便的效果，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)引起便秘的。
但引起便秘的原因多種多樣，要想達(dá)到緩解作用，需要查明病因，且每個(gè)人的體質(zhì)都不同，并不是所有人都適合喝青汁，所以在喝青汁便秘時(shí)，建議停止飲用，去醫(yī)院接受接受檢查進(jìn)行治療。
飲水量不夠。
由于青汁是由各種綠色蔬菜制成的，其中會(huì)含有大量膳食纖維，而人體沒(méi)有消化這種物質(zhì)的酶，所以膳食纖維在進(jìn)入人體后，需要大量飲水才能將其排出，因?yàn)樯攀忱w維有較強(qiáng)的吸水性，要是沒(méi)有足夠的水分，膳食纖維將腸道中的水分吸收后，會(huì)使腸道潤(rùn)滑度降低，造成腸道堵塞現(xiàn)象，所以喝青汁便秘可能是由于飲水量不夠。
其次青汁雖然有一定緩解便秘的作用，但并不是藥物，在喝青汁期間，自身的消化功能減弱、患抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、腸道病變等疾病因素，也都有可能會(huì)引起便秘。
青汁是植物類(lèi)飲品，含有較高的草酸成分，這種物質(zhì)容易與體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合囤積在體內(nèi)形成結(jié)石，對(duì)已經(jīng)患有結(jié)石的人群來(lái)說(shuō)，容易導(dǎo)致癥狀加重，所以結(jié)石患者不宜喝。
部分人群可能會(huì)對(duì)青汁產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，而過(guò)敏是人體免疫系統(tǒng)的一種應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)皮膚紅腫發(fā)癢、過(guò)敏性鼻炎等各種不適反應(yīng)，嚴(yán)重的話甚至?xí)l(fā)生休克對(duì)生命安全造成威脅，所以對(duì)青汁過(guò)敏的人群不宜喝。
這個(gè)階段的嬰兒還沒(méi)有接觸過(guò)輔食，腸胃功能比較弱，要是直接飲用青汁的話，可能會(huì)對(duì)嬰兒的腸道健康造成影響，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等各種不適，所以6個(gè)月以下的嬰兒不宜喝。
由于青汁中含有非常豐富的礦物質(zhì)鉀，而這種物質(zhì)雖然有促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的作用，但要是腎功能異常的人群飲用，可能會(huì)導(dǎo)致鉀排出體外的功能下降，從而引起高鉀血癥等疾病出現(xiàn)，所以腎功能異常的人群不宜服用。
雖然青汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常飲用對(duì)人體的健康很有好處，但只是一種食物，主要起到為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，而這些物質(zhì)都是機(jī)體每天都需要進(jìn)行補(bǔ)充的，并且所含的成分與每天都需要食用的蔬菜水果沒(méi)有什么區(qū)別，所以所以喝青汁談不上什么效果。