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青汁是近些年來比較火的一種飲品，尤其是對(duì)于減肥的人群來說很多人都喝過青汁，那青汁在備孕期間可以喝嗎？

青汁備孕期可以喝嗎

可以。

青汁主要是以大麥嫩苗為原材料制作而成的，類似于水果蔬菜，是屬于一種綠色健康的飲品，因此對(duì)于處于備孕期的人群來說是可以喝的。

而且青汁中還含有豐富的膳食纖維素、維生素和礦物質(zhì)，適量服用的話可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，因此對(duì)處于備孕期間的人群來說也是有一定好處的，但建議一次最好不要喝太多，以免出現(xiàn)身體不適的癥狀。

備孕喝青汁能成堿性嗎

作用不大。

雖然青汁偏堿性，但是青汁就跟蔬菜和水果一樣，屬于一種食物，營(yíng)養(yǎng)成分與普通食物并無很大的區(qū)別，主要是用于給日常膳食補(bǔ)充不足的人群服用，因此對(duì)于將人體體質(zhì)改成堿性所起到的作用是不大的。

但是青汁也屬于一種綠色健康的飲品，服用后可以為人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此在備孕期間適量服用的話有利于身體健康，但最重要的還是需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，注意休息，并保持良好的心態(tài)。

備孕喝青汁有什么好處

備孕期間需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，而青汁中含有較多的維生素和礦物質(zhì)，服用后可以為人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此對(duì)于備孕來說是有好處的。

而且備孕期間一般吃肉類等富含蛋白質(zhì)的食物比較多，因此很容易出現(xiàn)便秘的情況，而青汁中含有豐富的膳食纖維素，服用后不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，還可以緩解備孕期便秘的情況，有助于備孕的順利進(jìn)行。

備孕期間喝什么比較好

保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

在備孕期間營(yíng)養(yǎng)均衡是最重要的，所以除了辛辣油膩、生冷刺激以及煙、酒等不能吃的食物之外，任何食物都需要適量地吃一些，這樣才更有利于身體健康，也更利于懷孕的順利進(jìn)行。

建議在備孕期間可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┖}、鐵、蛋白質(zhì)高的食物，可以有助于受孕，增強(qiáng)懷孕的質(zhì)量，比如牛奶、豆?jié){、骨頭湯、排骨湯、雞肉湯等。