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1、早上身體排毒的重要時(shí)間，尤其是經(jīng)過(guò)了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾，這個(gè)時(shí)候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動(dòng)，輕松排便，讓腸道順暢，起到排毒減肥的作用，這樣對(duì)腸胃健康是非常有意義的，能幫助起到減肥的效果。

2、紅薯中的膳食纖維比較豐富，且含有多種微量礦物質(zhì)元素，在減肥的時(shí)候適量的吃紅薯能很好的刺激腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到比較好的通便排毒的效果，有助于減肥。