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1、跳繩是不會(huì)使小腿變粗的，但是應(yīng)該按照正確合理的方法來(lái)進(jìn)行。

2、在平時(shí)的生活中跳繩，對(duì)減肥是有幫助的，而且能夠促進(jìn)全身肌肉的緊繃，有利于起到減肥的效果，但是建議在平時(shí)跳完繩之后要做適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有合理做拉伸運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成小腿大量的肌肉，從而導(dǎo)致身材的不均衡。

3、平時(shí)也可以選擇其他運(yùn)動(dòng)來(lái)健身，比如跑步，打羽毛球，乒乓球等，都是不錯(cuò)的選擇。