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苦瓜泡水喝有益肝利尿、促進食欲、清熱解暑、降血糖、美容養(yǎng)顏等好處。

苦瓜泡水喝的好處是什么

1、益肝利尿：苦瓜雖然被曬干成片，但是苦瓜的營養(yǎng)元素并沒有發(fā)生很大的變化，對于降低高血壓，高血脂，高血糖還具有一定的功效。每天堅持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，對于保護肝臟、脾胃、腎臟具有很好的作用。

2、促進食欲：很多人可能由于工作壓力大，容易出現(xiàn)食欲不振的情況。如果吃新鮮的苦瓜，可能會感到非常的苦，難以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，這樣的話苦味就會降低很多，但是營養(yǎng)價值和效果卻沒有發(fā)生改變，對于促進消化，增進食欲具有很好的作用。而且常喝苦瓜片泡水，還能夠有效的促進腸胃蠕動，潤腸通便的效果非常好。

3、清熱解暑：我們都知道苦瓜具有清熱解暑的功效?，F(xiàn)在已經(jīng)進入秋季，天氣非常的干燥，人很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而且還可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞乏力的情況，用苦瓜片泡水喝，對于降低體內(nèi)的火氣就有很好的功效。而且苦瓜中

含有豐富的維生素c，對于消除人體的疲勞乏力現(xiàn)象非常有幫助。

4、降血糖：經(jīng)常喝點苦瓜片泡水，對于降低身體內(nèi)的血糖具有很好的作用，對于那些體內(nèi)血糖高的人來說，每天堅持喝點苦瓜片泡水，對于身體的健康非常有幫助，能夠很好的維持血糖的平衡，讓血糖悄悄下降。

5、美容養(yǎng)顏：苦瓜片中含有豐富的維生素c，每天喝點苦瓜片泡水，對于促進皮膚的代謝和吸收，具有很好的功效。對于保持皮膚的彈性，緊致皮膚，讓皮膚變得更加細膩效果非常的好，所以對于美容養(yǎng)顏起到很好的功效。而且苦瓜片泡水，還對于傷口的愈合具有一定的作用，對于那些臉上起痘痘的人來說，喝點苦瓜片泡水具有很好的功效。

苦瓜片泡水喝的禁忌

胃有熱的情況適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喙吓菟龋瑢τ诳嗪氖澄锊婚L期的吃，對腸胃不好，苦寒傷陰會引起身體的腹瀉，腸胃的消化不好，或者會引起陰虛火旺的問題，一般的注意食療對癥治療比較好。

苦瓜有助于利尿消腫解毒，也有一定的控制血壓的作用，如果有高血糖的話也是可以服用的，建議在飲食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多進食一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果。