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瑪咖的藥用價值很高，適當(dāng)?shù)某袁斂軌蛱岣咚哔|(zhì)量，同時也能夠提高生育能力，但如果吃多了，對身體也有影響，那么瑪咖一天吃多少合適，來看一下！

瑪咖一天吃多少好

吃瑪咖一天不能超過二十五克，如果瑪咖食用過多，會給身體帶來副作用，所以我們要控制好瑪咖的食用量，25克左右是最好的?，斂б膊荒芏喑?，食用瑪咖是可以壯陽的，能夠增強(qiáng)精力，同時也能夠提高生育能力，如果吃過量的瑪咖，對身體會出現(xiàn)副作用。

瑪咖吃多了的副作用有什么

瑪咖吃多了可能會引起甲狀腺大，要知道瑪咖中，有一種化合物，名字為硫代葡萄糖，這種物質(zhì)和我們平時攝入人體的碘會產(chǎn)生一些反應(yīng)，過量的瑪咖，會讓碘元素減少，同時也會刺激甲狀腺大。

吃過多的瑪咖還會導(dǎo)致激素分泌過多，同時也會導(dǎo)致上火的情況，瑪咖是熱性食物，而且也是滋補(bǔ)的食品，吃多了，肯定會出現(xiàn)上火癥狀，如果本身就有上火癥狀的人，還會加重病情。

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