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很多人說(shuō)男人千萬(wàn)不要吃銀耳，認(rèn)為銀耳會(huì)殺精子。但這其實(shí)是一種封建迷信的說(shuō)法，一般人都是可以吃銀耳的，適量食用并沒有壞處，反而對(duì)身體有好處。

銀耳富含維生素和礦物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、清肝潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥的功效。銀耳含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

一些比較迷信的人，認(rèn)為銀耳主要是給女性食用的，能夠滋陰，因此男性不能吃。但這并沒有任何的科學(xué)依據(jù)。

銀耳中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，男性不僅能吃，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外，銀耳還有潤(rùn)肺、生津、滋陰的功效，因此肺熱咳嗽、眼干口渴、陰虛火旺的男性也是可以吃銀耳的。