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對(duì)于高血脂的人來說，應(yīng)該吃一些降血脂的水果，像是葡萄、香蕉、蘋果等。具體內(nèi)容如下：

常吃哪些水果可以降血脂

葡萄：葡萄是可以降血脂的，葡萄中含有很多對(duì)人體有好處的微量元素和維生素，還有很多人體代謝需要的氨基酸。而且葡萄中還含有酚類物質(zhì)和蘆丁等物質(zhì)，進(jìn)入人體后可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能清理血管壁上積存的脂肪和膽固醇，可以起到降血脂的作用。

香蕉：香蕉是我們比較常見的水果，其中含有豐富的鉀元素，可以預(yù)防血壓升高，同時(shí)也可以清理血液中的膽固。而且香蕉本身就是低脂肪、低膽固醇、低鈉的水果，所以，吃了之后可以在一定程度上預(yù)防高血脂和高血壓。

蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，還有其他多種對(duì)身體有利的微量元素。這些物質(zhì)在進(jìn)入體內(nèi)后可以起到凈化血液，降低膽固醇的作用。當(dāng)膽固醇含量下降后，血脂自然也會(huì)下降。

山楂：山楂也是非常常見的一種降血脂水果，因?yàn)樯介泻兄痉只?，可以促進(jìn)身體脂肪的分化和代謝。所以我們平時(shí)可以將山楂切片，晾干后直接泡水喝，這樣可以起到降血脂的作用。

石榴：石榴中含有多種氨基酸和微量元素，可以起到幫助消化、軟化血管、降血脂、降血糖、防止冠心病、高血壓等多種病癥。大家可以適量吃一些石榴，起到預(yù)防保健的作用。

除了以上幾種水果外，如柚子、西紅柿、荔枝、獼猴桃等水果也有降血脂的作用，希望以上內(nèi)容可以幫到大家！