国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

菠蘿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、多種維生素及微量元素，具體內(nèi)容如下：

菠蘿有哪些營養(yǎng)價(jià)值及成分

菠蘿是我們生活中經(jīng)常吃的水果，它含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。從營養(yǎng)成分方面來看，菠蘿每100g可食用部分中，約有0.5g的蛋白質(zhì)，10.8g的碳水化合物，1.3g的膳食纖維，3微克的維生素A、18毫克的維生素C以及少量的維生素B1、維生素B2。

菠蘿除了含有以上營養(yǎng)成分外，還含有1毫克的鈉，9毫克的磷，8毫克的鎂，113毫克的鉀及微量的鐵。適量食用菠蘿可以起到美白、促進(jìn)消化、減肥等作用。

什么時(shí)候吃菠蘿價(jià)值更高

春季正是吃菠蘿的好季節(jié)，酸甜可口的菠蘿更適合在春天食用。我們?cè)谑秤貌ぬ}的時(shí)候應(yīng)該注意，不要空腹食用，最佳食用時(shí)間應(yīng)該是在飯后，空腹食用菠蘿容易促進(jìn)胃酸的分泌，引起不適癥狀。

另外，菠蘿最好是在鹽水中浸泡后再進(jìn)行食用，過敏體質(zhì)的人最好不要過多的食用菠蘿，容易引起過敏，對(duì)身體健康不利。